健康管理は、食事の管理から。鶏の唐揚げの栄養バランスを見てみよう

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鶏の唐揚げの詳細

鶏の唐揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.6 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 11.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 29.9 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 230 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 30.5 g
 
52%
 内訳
＊カリウム 543 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 19.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 49 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 13.5 mg
 
13.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 94.1 μg
 
144.7%
 内訳
＊葉酸 31.8 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 119 mg
 
18.3%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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