健康管理は、食事の管理から。鶏の唐揚げのナトリウムの内訳

鶏の唐揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （74.3%）
• 若鶏ムネ （24.8%）
• キャベツ （0.54%）
• ショウガ （0.26%）
• 片栗粉 （0.09%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	171	mg	74.3	%
若鶏ムネ	中0.5枚	57	mg	24.8	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	mg	0.54	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.26	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.09	%
料理酒	3g	0.03	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%