健康管理は、食事の管理から。さつまあげの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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さつまあげの炒め物の詳細

材料

＊さつま揚げ 普通サイズ1個 55.6 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊こしょう 0.5振り 0.19 kcal
    55.8 kcal
さつまあげの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.8 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 5.6 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 526 mg
 
16.7%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.5%
 内訳
＊カリウム 24.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊カルシウム 24.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 8 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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