6月1日（日）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月01日（日）

6月1日（日）晴れ
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6月1日（日）晴れ 画像1 6月1日（日）晴れ 画像2 6月1日（日）晴れ 画像3
きょうから６月スタート。
６月といえば、梅雨、紫陽花、父の日、夏至などが思い浮かびます。
また、６月１日は衣替えの日、６月の第３日曜日が父の日です。
旬の食べ物としては、梅やトマトなどが挙げられますね。
(*^。^*)
【記録グラフ】
万歩計
12271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
生姜湯（2人前） 120 kcal
6時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
味噌汁（0.3人前） 24 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
アミノレバン（1人前） 212 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ごぼうサラダ（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2107 kcal
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