６月29日（日）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月29日（日）

６月29日（日）晴れ
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６月29日（日）晴れ 画像1
おはようございます。
今日の広島は、晴れ。
最低気温は24℃、最高気温は33℃の予想。
昼間は強い日差しが照り付けます。
毎日同じことを書いていますが、
ムシムシ蒸し暑くなり、熱中症には要注意。
エアコン冷房を適切に使用して、水分補給も怠らないようにしましょう。
(^_^)v

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
おにぎり（1人前） 168 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
ほうれん草、かまぼこ、ブロッコリー炒め（0.2人前） 79.7 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 マンゴーとりんご味 6個（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  626 kcal
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