今日は晴天♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月02日（月）

今日は晴天♪…↓
< 草集めて廃棄…↓ 　｜　今日も晴天♪…↓ >
【朝ごはん】
521.8kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は気持ちの良い晴天‼‼
朝から洗濯機回してます！
今日は残りの草刈り、家の裏手と進入路を何とか頑張らなくちゃ！
きっと汗だくになるから風呂の用意もしておかなくちゃ！
なんだかんだ忙しい一日になりそう！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.47人前） 111 kcal
トップバリュ 野菜を味わう塩タンメン（1人前） 295 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
マルツネ 播州　中華そば（1人前） 447 kcal
トップバリュ うま辛めんつゆ　（1人前） 38 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1006 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/06/03 06:41 
草刈りはかどりましたか？　私は木曜日に除草剤散布します
 みたお 2025/06/03 08:32 
草刈り終わりましたよ。
田舎だから雑草や笹との戦いですよ…
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