健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 252.2 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 26.7 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 13.7 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 626 mg
 
19.8%
 内訳
＊脂質 9.6 g
 
16.3%
 内訳
＊カリウム 585 mg
 
19.5%
 内訳
＊カルシウム 47.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5 μg
 
7.6%
 内訳
＊葉酸 36.3 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 73.7 mg
 
11.3%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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