健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.6 kcal
 
22.3%
 内訳
＊炭水化物 63.3 g
 
17.1%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 868 mg
 
27.5%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
27.8%
 内訳
＊カリウム 292 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 36.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 9.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 37 μg
 
56.9%
 内訳
＊葉酸 23.2 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 27.6 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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