健康管理は、食事の管理から。鶏手羽先のオーブン焼きの栄養バランスを見てみよう

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鶏手羽先のオーブン焼きの詳細

材料

＊若鶏手羽 中3本 696 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊こしょう 0.5振り 0.19 kcal
＊レタス 1人前 3.6 kcal
    700.1 kcal
鶏手羽先のオーブン焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 700.1 kcal
 
33%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 57.9 g
 
54.6%
 内訳
＊ナトリウム 1421 mg
 
45.1%
 内訳
＊脂質 48.2 g
 
81.9%
 内訳
＊カリウム 657 mg
 
21.9%
 内訳
＊カルシウム 39.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 201 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.1 mg
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 177 μg
 
272.3%
 内訳
＊葉酸 51.6 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 396 mg
 
60.9%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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