健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.2 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 1081 mg
 
34.3%
 内訳
＊脂質 21.7 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 370 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 35.3 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 297 μgRE
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.9 mg
 
23.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 72 μg
 
110.7%
 内訳
＊葉酸 54.8 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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