健康管理は、食事の管理から。鮭の塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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鮭の塩焼きの詳細

鮭の塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 22.4 g
 
21.3%
 内訳
＊ナトリウム 720 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 16 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.9 μg
 
287.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 23 μg
 
46%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 64 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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