健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

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コンソメスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊こしょう 0.5振り 0.19 kcal
＊玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
＊にんじん 中0.2本 14.8 kcal
＊バター 大さじ0.2杯 19.4 kcal
    64.2 kcal
コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 64.2 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 1114 mg
 
35.3%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
4%
 内訳
＊カリウム 191 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 21.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 285 μgRE
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 20.9 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 5.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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