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約177 kcalが不足
摂取 1118.6 kcal
目安 1296 ~ 2268 kcal
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約18.7 gが不足
摂取 143.3 g
目安 162 ~ 397 g
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約23.3 gが不足
摂取 26.7 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 898.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.1 gが不足
摂取 17.7 g
目安 28.8 ~ 63 g
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その他の栄養素も見る |
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約299 mgが不足
摂取 1301.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約308 mgが不足
摂取 291.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約349 μgが不足
摂取 101.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約16.5 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 ~ μg
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約93.7 μgが不足
摂取 106.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 201.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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