食事レポート
グラフ(2016年8月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(8月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
8月1日(月) |
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8月2日(火) |
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ロールパン
牛乳
ヨーグルト
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オニオンサラダ
明治ミルクと珈琲 やわら...
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1146.9 |
kcal |
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8月3日(水) |
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8月4日(木) |
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牛乳
ヨーグルト
バナナ
もやし
こんにゃく麺
焼き鳥 ねぎま
せんべい
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ご飯 小
トマト
卵
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アルフォート
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1582.2 |
kcal |
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8月5日(金) |
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8月6日(土) |
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8月7日(日) |
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8月8日(月) |
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8月9日(火) |
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8月10日(水) |
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8月11日(木) |
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8月12日(金) |
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8月13日(土) |
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8月14日(日) |
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8月15日(月) |
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8月16日(火) |
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8月17日(水) |
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8月18日(木) |
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8月19日(金) |
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8月20日(土) |
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8月21日(日) |
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8月22日(月) |
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8月23日(火) |
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8月24日(水) |
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8月25日(木) |
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8月26日(金) |
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8月27日(土) |
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8月28日(日) |
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8月29日(月) |
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8月30日(火) |
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8月31日(水) |
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8月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1364.55 kcal
摂取目安(平均) 1221 ~ 2137 kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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