健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)		お雑煮 カレー	お好み焼き フランクフルト	鍋 メロン ヤクルト	2132.7	kcal
1月2日(月)		おもち	舞 天ぷらそば チョコレート	手巻寿司　ねぎとろ 舞 ショートケーキ	3285.7	kcal
1月3日(火)		おもち 舞	オードブル 舞	オードブル 舞	3917.9	kcal
1月4日(水)			おにぎり	舞 ヨーグルト みかん	808.5	kcal
1月5日(木)			おにぎり	舞 シュークリーム ヨーグルト	1069	kcal
1月6日(金)			おにぎり	お好み焼き ヨーグルト 舞	893	kcal
1月7日(土)			おにぎり たらこスパゲッティ 栗まん [袋] 1個 みかん ポテチ	オムライス	1276.2	kcal
1月8日(日)		おもち	弁当 ポテチ	飲み会	2302	kcal
1月9日(月)		餅	オードブル お菓子	すし ヨーグルト	2373.8	kcal
1月10日(火)			おにぎり	おでん ご飯 キムチ エビフライ キャベツ ヨーグルト まんじゅう 草 1個	1182.9	kcal
1月11日(水)			おにぎり	カレー ヨーグルト おでん	1063.2	kcal
1月12日(木)			おにぎり	カレー キャベツ オニオンリング ヨーグルト	893.2	kcal
1月13日(金)			おにぎり	豚汁 ご飯 から揚げ キムチ ヨーグルト シュークリーム	1381	kcal
1月14日(土)		豚汁 ご飯	豚汁 ご飯 キムチ かしわ餅 ポテチ	鍋 ご飯 ヨーグルト	1964.5	kcal
1月15日(日)			おにぎり クリームパン	キャベツ キムチ ご飯 ミートボール 焼き豚	991.2	kcal
1月16日(月)			おにぎり	酢豚 ご飯 キムチ ヨーグルト シュークリーム	1384.2	kcal
1月17日(火)			おにぎり	おこわ オムレツ キムチ キャベツ 味噌汁 ヨーグルト	919.5	kcal
1月18日(水)			おにぎり	春雨 焼き豚 ご飯 キムチ 玉子焼き ヨーグルト シュークリーム	1000.2	kcal
1月19日(木)			おにぎり	ほっけ開き干し ご飯 キムチ 大根おろし ヨーグルト レンコンのきんぴら アンパン	1113.6	kcal
1月20日(金)				おにぎり から揚げ とろろ ご飯 プリン ヨーグルト ポテトサラダ	1155.6	kcal
1月21日(土)		豆乳 アンパン	とんこつラーメン プリン	マーボ豆腐 ポテトサラダ ご飯 ヨーグルト	1606.6	kcal
1月22日(日)		ポテトサラダ 食パン	釜たまうどん おかき エンゼルパイ	鍋 ご飯 ヨーグルト アイス	2144.7	kcal
1月23日(月)			おにぎり	わかめ にんじん 焼き豚 ご飯 ヨーグルト	624.4	kcal
1月24日(火)			おにぎり	カレー ヨーグルト	909.7	kcal
1月25日(水)			おにぎり	カレー キムチ ヨーグルト アンパン かしわ餅	1149.7	kcal
1月26日(木)			おにぎり	お好み焼き ご飯 キムチ ヨーグルト シュークリーム アンパン きのこの山	1433.4	kcal
1月27日(金)			おにぎり	チャーハン キムチ ヨーグルト ワッフル	1158.4	kcal
1月28日(土)		卵サンド プリン	和風きのこスパゲティ ヨーグルト 柿の種 コーヒーゼリー	ちゃんこ鍋 ヨーグルト アイス	2533.4	kcal
1月29日(日)		おにぎり	お餅 おかき	肉じゃが 切干大根 ご飯 味噌汁 ヨーグルト グレープフルーツ	1438.5	kcal
1月30日(月)			おにぎり	おこわ ポテトフライ 切干大根 味噌汁 ヨーグルト	1043.7	kcal
1月31日(火)			おにぎり	カレー ヨーグルト ワッフル	1142.7	kcal