健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)	オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	缶コーヒー コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	アジアめん　タイ　トムヤ...	ビール 清酒（本醸造） 焼酎 彩り幕の内弁当 チョコパイ クッキー	2005.6	kcal
9月2日(木)	オールブラン　 あんぱん コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖	コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	黒チャーハン	きゅうりの酢の物 サラダ チキンカツ ごはん ジャイアントカプリコ イ... クッキー 源氏パイ ビール 焼酎	2079.6	kcal
9月3日(金)		オールブラン　 マロン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ...	Spa王　なす入りミート...	ニュー讃岐麺一番 肉うど... 温泉卵 枝豆 ビール 焼酎 クッキー	2051	kcal
9月4日(土)		オールブラン　 ロールちゃん マロン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	握り寿司 ティラミス D-1 COFFEE ダ... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 ビール 焼酎	そうめん	2672.8	kcal
9月5日(日)		オールブラン　 ブランフレーク　プレーン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	シーフードカレー 玉子焼き パン スパークリングワイン コーヒー牛乳	ねぎ焼き スパゲティ 焼酎 クッキー しみチョコ	2360.8	kcal
9月6日(月)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	玄米雑炊　韓国風キムチ 缶コーヒー	ごはん 鮭 玉子とうふ サラダ 唐揚げ ラー油 焼酎 チョコレート	1616.5	kcal
9月7日(火)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ウィンナ ハム チキンカツ ひじき ほうれん草炒め コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん 野菜炒め かぼちゃ ブロッコリー ハンバーグ ビール アーモンドチョコレート 焼酎	2116.8	kcal
9月8日(水)		オールブラン　 メロンパン [袋] 1個 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ハム ハンバーグ スパゲティ	ごはん 明太子 タラモ 玉ねぎの卵とじ ひじき 焼酎 アーモンドチョコレート さんま蒲焼	2177.4	kcal
9月9日(木)	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 あんぱん	缶コーヒー	ごはん ふりかけ 玉子焼き グラタン ひじき ささみチーズ ウィンナ ポテト コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん 餃子 グラタン マカロニサラダ ビール 焼酎 アーモンドチョコレート	2311.8	kcal
9月10日(金)	オールブラン　 ブランフレーク コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖		ごはん ふりかけ 玉子焼き ハム ナゲット 1個 きんぴら スパ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 D-1 COFFEE ダ...	ビール 坦々麺 エビ焼売 唐揚げ チャーハン 春巻き 焼酎 アーモンドチョコレート	2084.1	kcal
9月11日(土)		オールブラン　 薄皮 チョコパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	坦々麺 餃子 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ビール ごはん フライドチキン キャベツ 焼酎 ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ	2714.9	kcal
9月12日(日)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	そば たまご カボチャの天ぷら（天つゆ... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 ぬれせんべい	スパークリングワイン うに ごはん 刺身　３点 焼酎 チョコクッキー ポッキー	2498.5	kcal
9月13日(月)		オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウインナ エビ寄せフライ スパ ひじき ミートボール	ビール 焼酎 刺身 てんぷら ぞうすい もずく 唐揚げ	2318	kcal
9月14日(火)		オールブラン　 ブランﾌﾚｰ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ ウィンナ ハンバーグ グラタン ポテト 卵焼き クッキー	鶏肉カレー 玉子とうふ 餃子 モンブラン まんじゅう	2024.6	kcal
9月15日(水)		オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ナゲット 1個 ほうれん草炒め コーン ハム やきそば D-1 COFFEE フ...	ごはん ラー油 ささみチーズ もずく 大根とツナのサラダ アーモンドチョコレート	1758	kcal
9月16日(木)		オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ウィンナ 豚串 グラタン たらも	大根とツナのサラダ 玉子とうふ さば 豚肉とキャベツの味噌炒め ごはん ビール 焼酎 アーモンドチョコレート	2192	kcal
9月17日(金)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き グラタン ひじき ハム チキンカツ	牛肉 ビール キムチ ビビンバ 焼酎	2488.2	kcal
9月18日(土)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ぶっかけそば キスの天ぷら（天つゆ） ワンダ 黒い微糖圧力仕立... ビール	出前一丁 101g エビ焼売 焼酎 アーモンドチョコレート のり	1984.7	kcal
9月19日(日)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	握り寿司 刺身　７点 ビール	焼きおにぎり 枝豆 焼酎	1930.4	kcal
9月20日(月)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ピザ マ・マー アルデンティー... ラザニア ティラミス コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 半干しぬれ煎 焼えび [... ビール	チャーハン オリジナルチキン チョコレート 焼酎	2734.5	kcal
9月21日(火)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 レーズンバターロ	ごはん ふりかけ 玉子焼き ウィンナ ポテト ミートボール ほうれん草炒め クリームコロッケ	冷や奴 ごはん ハンバーグ さわらの味噌漬け ブロッコリー キットカット	1857.8	kcal
9月22日(水)		オールブラン　 メイプルパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ ウィンナ ブロッコリー ナゲット 1個 ハンバーグ グラタン	水餃子 麻婆春雨 ごはん ビール 焼酎 ウエハース	1918	kcal
9月23日(木)		オールブラン　 まんじゅう 黒糖 1個 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	握り寿司 コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖 せんべい スパークリングワイン	ごはん 枝豆 韓国のり 白身フライ 焼酎	2311.6	kcal
9月24日(金)		オールブラン　 デニッシュパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ハム チキンカツ グラタン ブロッコリー	ビール 焼酎 ごはん マカロニサラダ グラタン たい キットカット	1964.8	kcal
9月25日(土)		オールブラン　 デニッシュ ブルーベリー... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 カフェオレ ぶっかけそば チキンステーキ 卵 キスの天ぷら（天つゆ）	キットカット Mini	麻婆ドーフ 餃子 ごはん 焼酎	2565.2	kcal
9月26日(日)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	和風きのこスパゲティ パエリア パン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ハイレモン 枝豆 焼きおにぎり たこ焼き キットカット Mini 焼酎 韓国のり	2227.3	kcal
9月27日(月)	焼酎	オールブラン　 まんじゅう コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ウィンナ エビ寄せフライ ほうれん草炒め グラタン	缶コーヒー　微糖 ごはん ラー油 豚串 小松菜 バターコーン ポテトグラタン チョコレート	1926.8	kcal
9月28日(火)		オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	しらたき麺のスープ　和風...	もずく かぼちゃ チキンカツ サラダ ごはん ラー油 チョコレート	1248.6	kcal
9月29日(水)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	つぶつぶこんにゃくとオニ... アサヒ スタイルフリー ... 淡麗　グリーンラベル コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖	ビール 枝豆 しゅうまい 坦々麺	1859.2	kcal
9月30日(木)		オレンジジュース サラダ ご飯 中 鮭 のり ししゃも 卵 ウインナ ブロッコリー コーン コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖	カフェオレ モルツ [ビン] 633... 豚ロースのしょうが焼き ... 枝豆 ひじき ラスク コーヒー ガムシロップ	SUNTORY CHU-... 淡麗　グリーンラベル 蒟蒻畑 もやし ベーコン さけるチーズ 焼酎	2366.2	kcal