健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(土)			ランチパック　ブルーベリ...		161	kcal
12月2日(日)		ソース焼きそば	カルピスウォーター [ペ...	クリームシチュー	806	kcal
12月3日(月)		バターロール [袋] 6...	幕の内弁当		1028	kcal
12月4日(火)		バターロール [袋] 6...	五目チャーハン ウィンナー	スタミナ弁当	1777.6	kcal
12月5日(水)			プチシェイク（ミックスピ... 牛肉とほうれん草の卵炒め		539.5	kcal
12月6日(木)			豚の角煮 ご飯 小	白滝　おでん おでん（大根） 塩むすび	997.5	kcal
12月7日(金)		プチシェイク（ミックスピ...	二色そぼろ丼 ミートソースパスタ	寄せ鍋 卵雑炊	888.5	kcal
12月8日(土)			カレーうどん 牛すじ	ソフトクリーム　バニラ ダブルチーズバーガー ジューシーチキン　ブラッ...	1163.9	kcal
12月9日(日)		生ハム レタス スライスチーズ イングリッシュマフィン	うどん ロコモコ	ワッフル　チョコクリーム	1356.4	kcal
12月10日(月)		イングリッシュマフィン レタス スライスチーズ 生ハム	イングリッシュマフィン レタス スライスチーズ 生ハム	米粉のふんわり揚げ 冬のごちそう 海の幸天丼弁当	1731	kcal
12月11日(火)		ザクザクチョコパン	あんかけパリパリ焼きそば	いなり	1226	kcal
12月12日(水)		ハムパン	パスタ	カフェモカ ホット 無脂... べーグル	1303.7	kcal
12月13日(木)		たまごサンド	かぼちゃのミートソースド...	いなり	1251.4	kcal
12月14日(金)
12月15日(土)		抹茶＆ホワイトチョコ　マ...	てりやきチキンピザ	しょうゆちゃんこ	637.8	kcal
12月16日(日)			ご飯 とんがりコーン　焼とうも... チョコケーキ	おにぎり　牛タン シフォンケーキ	850.5	kcal
12月17日(月)
12月18日(火)		ブッセ	プレーンオムライス	いなり	970	kcal
12月19日(水)
12月20日(木)		ジャムパン [袋] 1個 ポトフ	おにぎり チャーシューマ... おにぎり 北海道鮭のバタ... ポトフ		1101.8	kcal
12月21日(金)
12月22日(土)
12月23日(日)
12月24日(月)
12月25日(火)
12月26日(水)
12月27日(木)
12月28日(金)
12月29日(土)
12月30日(日)
12月31日(月)