健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		バランスアップ　クリーム...	餅	すし こんぶうどん ディアナチュラ　アミノ　...	1842.3	kcal
2月2日(月)		メープル玄米ブラン	とりもも焼定食 大根と揚げのみそ汁	ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造） 刺身 レンコンのはさみ揚げ そら豆 かき うに イカから揚げ ディアナチュラ　アミノ　...	2459.8	kcal
2月3日(火)		メープル玄米ブラン	カルボナーラ、コーヒー	ロースカツ定食 いちごポッキー [箱] ... ディアナチュラ　アミノ　...	2065.9	kcal
2月4日(水)		メープル玄米ブラン	つけ麺 チャーシュー丼	キリン一番搾り＆lt;生... 馬刺し 厚揚げ とりもも焼き さつま揚げ ギンナン アナゴ唐揚 ディアナチュラ　アミノ　...	2162.7	kcal
2月5日(木)		ご飯 中 なめこと豆腐の味噌汁 温泉卵 焼き鮭 納豆 野菜ジュース	焼鯖定食 大根と油揚げの味噌汁	キリン一番搾り＆lt;生... マグロの刺身 北寄貝 ソーセージ とりもも焼き 蒸し野菜 かき お茶漬け ディアナチュラ　アミノ　...	2262.2	kcal
2月6日(金)		メープル玄米ブラン	プーさん定食（照り焼きハンバーグ＆チーズチキンカツ）	ハイネケン [ビン] 3... 麒麟淡麗 生 [カン] ... するめ 明太子おにぎり 月見うどん ディアナチュラ	1927.7	kcal
2月7日(土)		メープル玄米ブラン ヴァーム 190g キウイフルーツ	ごはん うどの酢味噌和え 切干大根 白身魚のソテー ままどおる	くるみゆべし アサヒ 本生アクアブルー... 焼き餃子 うどの酢味噌和え 納豆 ごはん つくだに ままどおる ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル	2217.8	kcal
2月8日(日)		白菜の味噌汁 クリーム玄米ブラン　ブル... ヴァーム 190g	ごはん 納豆 うどのきんぴら もやしのナムル とりもも焼き 白菜の味噌汁	アサヒ 本生アクアブルー... 肉うどん イカ玉 納豆 ディアナチュラ　アミノ　...	2241.5	kcal
2月9日(月)		ハムサンド ミニトマト kiri　クリームチーズ	豚の生姜焼 ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 大根（たくあん）	キリン一番搾り＆lt;生... 清酒（純米） 刺身 はたはたから揚げ はちのす しらす大根 さつまあげ ブリのなめろう とんこつラーメン 野菜生活　黄の野菜 ハーベストサンド　ラムレーズン ディアナチュラ　アミノ　...	3330.2	kcal
2月10日(火)	野菜生活100オリジナル... ディアナチュラ　アミノ　...	バランスアップ 木の実と...	きつねうどん 梅おにぎり	つけめん 焼き豚丼 キリン一番搾り＆lt;生...	1670.4	kcal
2月11日(水)		バランスアップ 木の実と...	ざるそば 天ぷら 清酒（純米）	天津飯 揚げそば 餃子 ディアナチュラ	1469.1	kcal
2月12日(木)		バランスアップ 木の実と...	茄子と挽肉のカレー ナン	牛鍋の赤味噌仕立て膳 納豆 ディアナチュラ 野菜生活100紫の野菜 ...	2062	kcal
2月13日(金)		バランスアップ 木の実と...	まぐろづけ丼 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 冷や奴 卵 ぬかづけ	ザ・プレミアム・モルツ ... ピスタチオ アサヒ 本生アクアブルー... 味のこだわり ミニ助六寿司 カレーうどん をぐら山春秋 ディアナチュラ	2353.9	kcal
2月14日(土)			おかゆ 若ごぼうの炒め煮 ポークステーキ	ごはん 納豆 イカのソテー キャベツと豚肉の炒め物 ディアナチュラ	1437.1	kcal
2月15日(日)			バランスアップ 木の実と... 豆腐とワカメの味噌汁 ヴァーム 190g ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 納豆 チョコレート　1粒	ごはん きんぴらゴボウ 高野豆腐の含め煮 セロリとツナのサラダ ポークステーキ 大根（ぬか漬け） ディアナチュラ	1935.7	kcal
2月16日(月)		卵サンド バナナ	サンマの梅煮 ごはん とん汁 ポテトサラダ バランスアップ 木の実と...	ピクニック ヨーグルトテ... フルーツパウンド キリン一番搾り＆lt;生... 焼酎 さしみ レタスのミモザサラダ ソーセージ きんぴらゴボウ トマト煮込みハンバーグ ディアナチュラ 野菜生活１００　緑の野菜	3238.2	kcal
2月17日(火)		SOYJOY プルーンF...	鯖みそ ごはん 納豆 たまご 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうり（漬け物） 大根（ぬか漬け）	アサヒ スーパードライ ... 牛肉のたたき たこのから揚げ ハンバーグ ごはん コンソメスープ ディアナチュラ　アミノ　... 野菜生活100 黄の野菜...	2191.4	kcal
2月18日(水)		バランスアップ 木の実と...	とりもも焼き ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 白菜（漬け物） キャベツ	豆乳飲料　抹茶 味付けメンマ にんにくの芽と豚肉の炒め物 サッポロ生ビール黒ラベル... ワンタンメン 小枝の実 野菜生活１００　緑の野菜 ディアナチュラ　アミノ　...	2348.1	kcal
2月19日(木)			バランスアップ　クリーム... バランスアップ　クリーム...	麒麟淡麗 生 [カン] ... 香味さきいか 手巻きおにぎり　辛子明太子 たっぷりコーンマヨネーズ 北海道男爵のポテトサラダ ハム＆フレッシュ玉子サンド 野菜生活　黄の野菜 ディアナチュラ　アミノ　...	1743.2	kcal
2月20日(金)		バランスアップ 木の実と...	ごはん 肉豆腐 豆腐とワカメの味噌汁 もやしのナムル 大根（ぬか漬け） 豆乳飲料　抹茶	麒麟淡麗 生 [カン] ... つまみ種 コロッケサンド カレーうどん ディアナチュラ	2247.1	kcal
2月21日(土)		バランスアップ 木の実と... 鳥汁 ヴァーム 190g	ヤクルト４００ ロールケーキ	アサヒ 本生アクアブルー... 赤魚の塩焼き 鳥汁 もやしのなむる ごはん 納豆 ディアナチュラ	1525	kcal
2月22日(日)			五目炊き込みご飯 天ぷら 刺身 こんぶうどん	ミルクチョコレート アサヒ 本生アクアブルー... 切干大根 酢豚 ごはん ディアナチュラ	2022.3	kcal
2月23日(月)		ハムエッグサンド バナナ	さばの塩焼き ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 白菜（漬け物）	サッポロ生ビール黒ラベル... 清酒（純米吟醸） 刺身 ギンナン たまご豆腐 かき かき鍋 雑炊 パキッツ [箱] 2枚入... 野菜生活100紫の野菜 ... ディアナチュラ	2433.9	kcal
2月24日(火)		バランスアップ 木の実と...	ハヤシライス	サッポロ生ビール黒ラベル... とりレバーとにんにくの芽炒め ワンタンメン もつ炒め パキッツ [箱] 2枚入... 野菜生活　黄の野菜 ヤクルト	2602.8	kcal
2月25日(水)	ヤクルト 野菜生活　黄の野菜	SOYJOY プルーンF...	ヒレカツ クリームコロッケ 豚の生姜焼 ナポリタン 目玉焼き ごはん 豆腐とワカメの味噌汁	豆乳飲料　抹茶 ビール アイスバイン 生ソーセージ ミックスピザ きゅうりのピクルス	2854	kcal
2月26日(木)		ロールパン 温泉卵 豆腐とワカメの味噌汁 冷や奴 レタスのミモザサラダ ラタトゥイユ 野菜ジュース	キングサーモンフライ 卵 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 ごはん 大根（ぬか漬け）	アサヒ スーパードライ ... 焼酎 いか刺身 マグロの刺身 マルゲリータ ちくわ磯辺揚げ オニオンサラダ 醤油ラーメン 馬刺し ヤクルト 野菜生活100紫の野菜 ...	3032.1	kcal
2月27日(金)		SOYJOY プルーンF... 豆乳飲料　抹茶	焼きそば ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 大根（ぬか漬け）	アサヒ 本生アクアブルー... ポテトチップス　うすしお味　28g ちびもちピー ミニバーガー　メンチカツ アサヒ 本生アクアブルー... 牛丼 温泉卵 ヤクルト４００	2664.1	kcal
2月28日(土)			ごはん プルコギ風炒め物 大根と油揚げの味噌汁 たまねぎの味噌ソースがけ きゅうり（ぬか漬け） ヴァーム 190g	アサヒ 本生アクアブルー... サンマの梅煮 白菜（キムチ） ほうれん草のお浸し 絹ごし豆腐 ごはん 納豆 たまご	1795	kcal