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適切です
摂取 2353.9 kcal
目安 1487 ~ 2602 kcal
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適切です
摂取 269.9 g
目安 186 ~ 455 g
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適切です
摂取 93.4 g
目安 40 ~ 130 g
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約2700 mgが過剰
摂取 6637.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.4 g
目安 33 ~ 72.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約296 mgが不足
摂取 1703.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約187 mgが不足
摂取 413.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 715.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 360 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 448.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.9 gが不足
摂取 17.1 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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