健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン	塩ラーメン 焼プリン [カップ] 1...	1395.7	kcal
11月2日(金)		プチシェイク 牛乳	ふんわり　食パン マーガリン	ご飯 知床鶏のから揚げ 湯豆腐 マルチビタミン キリン アミノサプリ 5...	1410.2	kcal
11月3日(土)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン	ご飯 かぼちゃの煮つけ かぼちゃプリン	1304.5	kcal
11月4日(日)		プチシェイク（ミックスベ... 牛乳	食パン マーガリン	ご飯　 マグロ 筑前煮 クッキー マルチビタミン	983.4	kcal
11月5日(月)		プチシェイク 牛乳	午後の紅茶 ミルクティー... 食パン マーガリン	ご飯 おでん ほっけ マルチビタミン ビックル	1468.1	kcal
11月6日(火)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン おでん	ご飯 ステーキ ビックル マルチビタミン	1620.6	kcal
11月7日(水)		プチシェイク 牛乳	食パン　 マーガリン ビックル	ご飯 小 かつおのたたき かぼちゃの煮物 マルチビタミン こんにゃくゼリー	1135.5	kcal
11月8日(木)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン	ご飯 サーモンソテー キャベツ炒め マルチビタミン こんにゃくゼリー ビックル	1394.3	kcal
11月9日(金)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン	ご飯 たらこ ヒレカツ 煮浸し こんにゃくゼリー マルチビタミン かぼちゃスープ	969.9	kcal
11月10日(土)		プチシェイク 牛乳	ティラミス 食パン マーガリン	ご飯 ハンバーグ マルチビタミン ふわっと	1793.9	kcal
11月11日(日)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン 抹茶ロールケーキ	ご飯 ハンバーグ 切干大根の煮物 酢味噌和え マルチビタミン ビックル	1807	kcal
11月12日(月)		プチシェイク 牛乳 食パン	マーガリン 菓子パン	ご飯 切干大根の煮物 漬物　 マルチビタミン ビックル	1050.4	kcal
11月13日(火)
11月14日(水)		プチシェイク 牛乳	稲荷寿司 ふわっと	マルチビタミン 釜たまうどん	1296.1	kcal
11月15日(木)		プチシェイク 牛乳 マカダミアチョコレート ...	たらこおにぎり ビックル	肉うどん 小 つくね ココア M	2064.9	kcal
11月16日(金)		プチシェイク 牛乳	炊き込みご飯 菓子パン	ご飯 鮭 つくね マルチビタミン ココア	1432.3	kcal
11月17日(土)		プチシェイク 牛乳	食パン バター	ご飯 すき焼き ショートケーキ	1386.5	kcal
11月18日(日)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン コーンクリームポタージュ ケーキ スイートポテト	ご飯 小 マグロ 豆苗 里いも	1248.8	kcal
11月19日(月)		プチシェイク 牛乳	スイートポテト ケーキ	ご飯 あじ 白菜 クルミ 里芋　 マルチビタミン ココア	1429.7	kcal
11月20日(火)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン コーンクリームポタージュ	ご飯 中華名菜　エビチリ キャベツ さつま揚げ マルチビタミン カルピスサワー [カン]...	1481.7	kcal
11月21日(水)		プチシェイク 牛乳 おこわ	ふわっと 食パン マーガリン コーンクリームポタージュ	おこわ あじ 大根 なめたけ マルチビタミン コーンクリームポタージュ	1699.7	kcal
11月22日(木)		プチシェイク 牛乳	食パン ピーナツバター コーンクリームポタージュ かぼちゃの煮物 バター	ご飯 さんま ふろふき大根（白味噌） マルチビタミン コーンクリームポタージュ	1433.7	kcal
11月23日(金)		ホットケーキ バター	モンブラン	ご飯 鶏肉 ひじき マルチビタミン ビックル	1808.1	kcal
11月24日(土)		プチシェイク 牛乳	クリームシチュー クッキー	ご飯 小 クリームシチュー たらこ ひじき ほうれん草のしらす和え 甘酒	1767.7	kcal
11月25日(日)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン クリームシチュー ふわっと	ご飯 小 さば 豆腐 マルチビタミン 甘酒	1555.6	kcal
11月26日(月)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン ココア ふわっと	知床鶏のから揚げ アスパラガス ベーコン 金麦 ラムレーズンアイス	2026.9	kcal
11月27日(火)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン ルック ア・ラ・モード ...	ご飯 マグロ いんげん さつま揚げ たらこ 甘酒 マルチビタミン	1206.5	kcal
11月28日(水)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン チキンライス	ネギトロ巻き 大根と油揚げの味噌汁 大根とツナのサラダ マルチビタミン ココア こんにゃくゼリー	1274.6	kcal
11月29日(木)		プチシェイク 牛乳	食パン マーガリン ふわっと	ご飯　 まぐろ 春菊の胡麻和え おでん マルチビタミン こんにゃくゼリー ココア	1659.2	kcal
11月30日(金)		プチシェイク 牛乳	おでん ココア	ご飯 あじ たらこ マルチビタミン	1022.5	kcal