健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)			藻塩 麦みそ ぶどう酢 白身魚 チーズクラスﾄ焼... バターソース 付け合せ　蒸し野菜 サラダ 野菜スープ クリームブリュレ マンゴーのムース　5カップ分 マンゴー	モスチキン 韓国のり　5g スティックチキン Blendy 炭焼カフェオレ [カップ] 200ml	1082.9	kcal
8月2日(日)		パン　トマトとバジル モスチキン 発酵バター 食塩不使用 ... ビヒダス BB536 脂... リンゴジャム		中華くらげ ピータン 根菜の甘酢漬け 空芯菜の炒め物 一人前 むし鶏 海老チャーハン 若鶏の竜田揚げ 豆腐しゅうまい　10個分 揚げ海老わんたん グレープフルーツジュース... グアバジュース100％ 三ツ矢サイダー オールゼ...	1380.4	kcal
8月3日(月)		モーニング 季節のヨーグ...	山菜たけのこおこわ [袋... しし唐辛子の炒め物 ぶりの照り焼き 茄子の煮浸し 焼きしめじ サラダ キャベツ＋ するおろしオニオンドレッ... カリビアンゼロ ナタデココ ヨーグルト味 アルフォート ミニチョコ...	トマト 茄子の煮浸し 焼きしめじ スパイシーチキン	1453.1	kcal
8月4日(火)		ゴールデンパインオーレ	スープパスタ　きのこクリ... ミニトマト ブロッコリー 30ｇ するおろしオニオンドレッ... サーモンの生春巻き ジョージア 砂糖不使用 ... ドーナツ	韓国のり　5g Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... 栗まん [袋] 1個	958.2	kcal
8月5日(水)		デニッシュ ブルーベリー...	スパゲッティ　小柱のトマ... グラタン　鶏肉とホウレン... フランスパン バター ランチ サラダ コンソメスープ　具入り カリビアンゼロ プラスミント ハニーディップ	ビタミンウォーター [ペ... Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... すもも ポテトチップス トータリー・ナチュラル	1514.4	kcal
8月6日(木)		横濱仏蘭西瓦	ブロッコリー 30ｇ 生玉子 グリルチキン 可食部15... とんこつラーメン ペコちゃんのほっぺ	アセロラドリンク [ペッ... アヲハタ 十勝コーン ホ... 茄子　塩もみ 蒸しまんじゅう	1291.7	kcal
8月7日(金)		TEA'S TEA ベル...	クスクス キーマカレー風　鶏胸肉と野菜 ブロッコリー 30ｇ きのこのポタージュ 明治ブルガリアヨーグルト... Wコーヒー 劇的微糖 糖... プラスミント ビスコ 小麦胚芽入りクラ...	じゃがいも じゃが芋の素揚げ ミニトマト カナダドライ ジンジャー... バニラモナカ 200ml 鶏　グリル グァバジュース（20%） 海の幸のトマトソース ス...	1736.1	kcal
8月8日(土)		マルセイ バターサンド	うどん 薬味 茗荷と生姜 ごま そうめんつゆ ストレート... 韓国のり　5g 霜だたみ	バニラソフト キーマカレー風　鶏胸肉と... ビーフン アジア風スープ すもも シシトウガラシ　5本	1487.3	kcal
8月9日(日)			宮崎産釜揚げしらすごはん	ご飯 100g	488	kcal
8月10日(月)		ご飯 80g いり卵 焼き鮭 ししゃも 2尾 サラダ レタスとコーン 酢の物　きゅうり/ワカメ...	麦きり 冷 ナスの浅漬け かぶの甘酢漬け シャーベット　柿	どら焼き 牛乳と卵のカスタード＆ホ...	1374.7	kcal
8月11日(火)		シフォンケーキ	スパゲティ 90g きょうのスパゲティの具 ペスト・ジェノベーゼ　1... ミニトマト おふたりで 抹茶	白熊 桃 すもも	1202.7	kcal
8月12日(水)			モーニング 季節のヨーグ... 炒り胡麻 焼き野菜 みょうが ひやむぎ そうめんつゆ ストレート... 果汁ぽんず みぞれ 卵 エビのチリソース煮	シフォンケーキ ブルーベリー 15粒 焼き野菜 果汁ぽんず みぞれ トロピカーナ 100%ジ...	1327.5	kcal
8月13日(木)		おふたりで モカ	野菜の素揚げ めんつゆ（ストレート） みょうが ブルーベリー 15粒 温麺 100g ティラミス	スモークサーモン　5枚 ミニトマト ぶなしめじ 小松菜 筑前煮 モーニング デザートカッ...	1472	kcal
8月14日(金)		もぐもぐヨーグルト	鯛入り笹かま みょうが 卵 そうめん 小松菜 レアチーズ ポップコーン	グリル野菜 トマト きゅうり 豆腐のヴィシソワーズ　2... グリルチキン 可食部12... プリン ［ビーカー］ 2...	1670.5	kcal
8月15日(土)		モーニング 季節のヨーグ...	おいしいご飯 インドカリー 豆とチキン　[レトルト] さやいんげん シフォンケーキ	赤・黄ピーマン トマト アボカド いんげんの胡麻和え 若鶏なんこつから揚げ グリルチキン 可食部12... 野菜スープ フレンチドレッシング ブロッコリー 50ｇ ぶどう	1645.3	kcal
8月16日(日)			モーニング 季節のヨーグ... シフォンケーキ グリルチキン 可食部15... ミニトマト 開港チーズバーガー ムースケーキ 小型	桃 グリルチキン 可食部12...	1612.9	kcal
8月17日(月)		おふたりで	白身魚と豆腐の寄せ焼き　... レンジ　ピーマンとエノキダケ 山菜たけのこおこわ [袋... ミニトマト 60g 若鶏なんこつから揚げ マルコメ君21 わかめ　... ブルガリアヨーグルト　脂... Wコーヒー 劇的微糖 糖... 桃山 1個	エノキダケ カリフラワー ミニトマト 手羽中の醤油煮 レアチーズケーキ	1429.7	kcal
8月18日(火)		モーニング 季節のヨーグ...	インドカレー 鶏挽肉と茄... サフランライス　60g ナン サラダ　キャベツ　フレン... チャイ 紅茶花伝　ロイヤルレモネ... ボンタンアメ バランスアップ チーズ玄米ブラン 30g	ＭｉＵ ウォーターレモン... できたてファミマキッチン スパイシーチキン ジンジャースパークリング [ペット] 450ml	1249.9	kcal
8月19日(水)	ポップコーン	おふたりで 抹茶	山菜たけのこおこわ [袋... ホウレン草の胡麻和え ブロッコリー 卯の花　ワタシ流 野菜入りつくね　3個 クノール カップスープ ... ブルガリアヨーグルト　脂...	オリジナルチキン カーネルクリスピー	1549	kcal
8月20日(木)		モーニング 季節のヨーグ... ネスカフェ ホームカフェ...	オムライス ランチサラダ　基本　フレ... コンソメスープ ベビースター 上州太田焼そば味	dole もりだくさんフ... ＭｉＵ ウォーターレモン... キリン コーラ オリジナルチキン	1383.1	kcal
8月21日(金)			海鮮ちらし寿司 味噌汁　わかめ 抹茶ティーラテ ホット ...	チーズオムレツ ぶり大根 サラダ　基本　フレンチド... グレープフルーツジュース 稲庭うどん ごまだれ あずき[アイス]	1388.2	kcal
8月22日(土)			サラダ　キャベツ　フレン... ご飯 70g ナン インドカレー 海老 タンドリー風チキン ラッシー S キレートレモン [ビン]... アクエリアス ZERO	たいやき おぼろ豆腐 味付もずく 黒酢入り 7... カーネルクリスピー	1448.5	kcal
8月23日(日)
8月24日(月)		モーニング 季節のヨーグ...	キスの天ぷら（塩） ３種の和惣菜　ほうれん草... ブロッコリー 赤飯 てんぷら　野菜 ほがら菓たいむ ミニルマンド 12個/55g シナモンカプチーノ 〔カ...	国産大粒 つるの子納豆 卵 卯の花　ワタシ流 いわし味付 みょうが マイタケ	1367	kcal
8月25日(火)		スコーン　プレーン	３種のチーズのカルボナー... パスタ トマト シシトウガラシ 焼き　5... 3種の和惣菜　れんこん入... カリビアンゼロ ガルボ ミニ [袋] 4... 桃山 1個	アンパン （小） MiU スポーツウォータ... メッツ グレープフルーツ...	1299.1	kcal
8月26日(水)		雪やこんこ	かき玉そぼろ蕎麦 マウントレーニア カフェ...	北海道バニラバー ミックスベジタブル オイルサーディン 韓国のり　5g 霜だたみ バター炒め 野菜	1343.1	kcal
8月27日(木)		パン　トマトとバジル	味噌汁 豆腐と油揚げ 1... きょうの三色丼　サーモン... Wコーヒー 劇的微糖 糖... チョコフレーク･ミニバー ミルク チョコフレーク･ミニバー ホワイト		747.8	kcal
8月28日(金)			ごぼうサラダL クノール カップスープ ... パン　トマトとバジル ロールパン トマト 桃のシフォンケーキ	ほがら菓たいむ ミルク＆... ほがら菓たいむ ミルク＆チョコドーナツ チョコ	867.1	kcal
8月29日(土)				ゴーヤの炒め物 波乗りジョニー チェリオグレープ	344.2	kcal
8月30日(日)			食物繊維1/3日分のサラダ マッシュルーム	サラダ キュウリとトマト... すりおろしオニオンドレッ...	397.6	kcal
8月31日(月)		もぐもぐヨーグルト TEA'S TEA ベル...	山菜たけのこおこわ [袋... ししとう ミニトマト ブロッコリー 30ｇ 卵とじ もやしとエノキダケ カリビアンゼロ チョコフレーク･ミニバー... チョコフレーク･ミニバー...	ほがら菓たいむ ミルク＆... おかめ豆腐 できたて風味豆腐 オリジナルチキン べジテック　水菜と大根の10品目サラダ すりおろしオニオンドレッ... トマト エリンギ　炒め 水ようかん	1412.9	kcal