健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(火)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	ランチパック　ハムサラダ ランチパック タマゴサラ... ランチパック メープル＆...	ロールキャベツ ポテトサラダ ポテトチップス エスキモー チェリオ ホ... ご飯 大	2350.2	kcal
6月2日(水)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	鰻どんぶり ほうれん草のお浸し	海老フライ ごはん モルツ ポテトサラダ にんじんの白和え ポテトチップス うすしお... サブレ	2396.9	kcal
6月3日(木)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	ごはん ほうれん草 チキンステーキ サブレ	生ビール ジョッキ 焼酎 焼き鳥 ささみ	2517.2	kcal
6月4日(金)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	ざるうどん チョコモナカ　ジャンボ	ごはん サケフライ ほうれん草のお浸し 冷奴 味噌汁 とまとさらだ 胡麻ドレッシング スーパーカップ　超バニラ	2041.5	kcal
6月5日(土)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	豚丼 ミニ	ナン チキンカレー タンドリーチキン サラダ 生ビール	3569.5	kcal
6月6日(日)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	シュークリーム チーズケーキ	アサヒ スーパードライ ... ウイスキー 赤ワイン カルロ・ロッシ... 焼肉 ソーセージ クリームスープ 柿の種	2501.1	kcal
6月7日(月)		青汁 グレープフルーツジュース ビックル 220ml	焼き餃子 焼き飯 コロッケ 唐揚げ	たこ焼き ポリンキー めんたい味 ...	1975.4	kcal
6月8日(火)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	サンドイッチ　ハムマヨネ... 卵サンド	ロールケーキ ツナサラダ アサヒ スーパードライ ...	1948.7	kcal
6月9日(水)		青汁 グレープフルーツジュース エリンギカレー	ハムマヨ クッキー	とまとさらだ ブロッコリー 唐揚げ カレーライス アサヒ スーパードライ ...	2454.4	kcal
6月10日(木)		青汁 グレープフルーツジュース カレーライス	メロンパン [袋] 1個	冷奴 ほうれん草のお浸し 炊き込みご飯 すっぱムーチョ ソルト＆... アサヒ スーパードライ ... キットカット	2773.5	kcal
6月11日(金)		青汁 グレープフルーツジュース バタースティック	ごはん 牛肉のたたき トマト	ご飯 大 牛肉 とまと きゅうり アスパラのミモザサラダ ほうれん草のお浸し アボガド アサヒ スーパードライ ... カステラ	2755.8	kcal
6月12日(土)		シスコーン　マイルドチョ... 牛乳	おかかごはん ほうれん草のお浸し かぼちゃ かに焼売	ぐびなま 手巻き寿司 ねぎとろ 手巻き寿司　うなぎ 手巻寿司　まぐろたたき	2681.6	kcal
6月13日(日)		ロールケーキ	ひやしうどん かっぱ巻き	和風サーロイン オニオンサラダ ぐびなま ポテトサラダ キットカット 黒豆	2620.5	kcal
6月14日(月)		青汁 バタースティック オレンジジュース	カツサンド シュークリーム たまごむし	塩ラーメン ウイスキー すっぱムーチョ ソルト＆... エビスビール	2373.9	kcal
6月15日(火)		青汁 オレンジジュース バタースティック	てりやきバーガー チーズバーガー ミニスコーン チョコレー...	ごはん ぐびなま トマトサラダ ヒレかつ 春巻 サツマイモの天ぷら（天つ...	2356	kcal
6月16日(水)		青汁 オレンジジュース シスコーン　マイルドチョ... 牛乳	おかき ヒレカツ サツマイモの天ぷら（塩） 春巻き ごはん	冷奴 ツナサラダ トマト ウイスキー ぱりんこ 発泡酒	2144.1	kcal
6月17日(木)		青汁 オレンジジュース フルーツグラノーラ ヨーグルト	牛丼	ハンバーグ ごはん 味噌汁	1407.6	kcal
6月18日(金)		ご飯 大 みそ汁　あさり のり 鮭 酢のもの かまぼこ たまご焼き	カツ丼	焼肉 ご飯 　2杯	2562.6	kcal
6月19日(土)		ご飯 　2杯 鯖 のり きんぴらゴボウ 味噌汁	プリン	冷奴 焼き鳥 発泡酒 ウイスキー ぱりんこ ツナサラダ トマト グリーン豆 チョコモナカ	2692.2	kcal
6月20日(日)		青汁 オレンジジュース ヨーグルト（無糖） フルーツグラノーラ	やきめし クリームシチュー	ボンゴレロッソ ミートソース トマトサラダ タコとキュウリの酢の物 ぐびなま 赤ワイン	2949.5	kcal
6月21日(月)		青汁 グレープフルーツジュース 牛乳 シスコーン	カップヌードル 77g ピュア・イン 豆乳でつく...	とんかつ ご飯 　2杯 タコとキュウリの酢の物 ほうれん草のお浸し かぼちゃ トマトサラダ コロッケ	2647	kcal
6月22日(火)		青汁 グレープフルーツジュース クロワッサン フランクフルト		ごはん ロースカツ ほうれん草のお浸し ご飯 中 イワシフライ トマトサラダ はるさめサラダ メンズポッキービターチョ...	2733.3	kcal
6月23日(水)		青汁 オレンジジュース シスコーン 牛乳	チョコレートビスケット　... チキン南蛮 ごはん 春巻き サラダ	生ビール タラ（干し） タコ　の酢の物	1864.7	kcal
6月24日(木)		青汁 グレープフルーツジュース ごはん 冷奴 トマト ブロッコリー	うな丼 ほうれん草のお浸し じゃがりこ	生ビール 焼き鳥	2722.1	kcal
6月25日(金)		青汁 グレープフルーツジュース 牛乳 シスコーン	うな丼	ごはん アボガド フィッシュフライ コロッケ トマト きゅうり ナムル 冷奴 ぱりんこ グレープジュース	2412.7	kcal
6月26日(土)		青汁 グレープフルーツジュース トースト	ごはん コロッケ ほうれん草のお浸し 鰹節	ぐびなま 手巻き寿司　 ウイスキー ショートケーキ	3186.8	kcal
6月27日(日)		トースト 牛乳	さば寿司 鉄火巻き	寿司 生ビール 赤ワイン 鮎	2688.7	kcal
6月28日(月)		青汁 グレープフルーツジュース トースト	ざるうどん かき揚げ	豚ロースのしょうが焼き ... ごはん キムチ キャベツ ハーゲンダッツバニラ	2276.9	kcal
6月29日(火)		青汁 グレープフルーツジュース トースト	ごはん 豚の生姜焼 キャベツ	ごはん 豚キムチ キムチ アイスクリーム　ストロベ... クッキー 発泡酒 ぱりんこ	2378	kcal
6月30日(水)		青汁 グレープフルーツジュース トースト バター	しょうが焼き ごはん きゃべつ	ごはん エビフライ コロッケ とまとさらだ アボガド 小松菜と油あげの煮浸し ほうれん草のお浸し ウイスキー ポテトチップス　バター味	2647.5	kcal