健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)			有機豆乳 健康菜園　赤いベジタブル... 食パン シーザーサラダ タンドリーチキン マンゴーレアチーズケーキ アイスコーヒー マルチビタミン＆ミネラル 亜鉛 ヘム鉄 ヒアルロンサン コラーゲン	じゃがピーマン炒め ひじき（５人前） ビール カクテルカロリ。 アメリ...	1297.5	kcal
8月2日(土)		有機豆乳 健康菜園　赤いベジタブル... ごはん 豆ひじき 納豆 マルチビタミン＆ミネラル 亜鉛 ヘム鉄 ヒアルロンサン コラーゲン	マンゴーレアチーズケーキ 微糖コーヒーゼリー	キリン一番搾り 350m... もつ煮込み お好み焼き 枝豆 カクテルカロリ。 そうめん	1781	kcal
8月3日(日)		ごはん からし明太子 味噌汁 やきとり	梅おにぎり エネルギーイン ビタミンウォーター [ペ... 若鶏の竜田揚げ	冷しゃぶ カクテルカロリ。 ベリー... 笹巻き 枝豆 アイスキャンディ Q.B.B　ベビーチーズ...	1836.6	kcal
8月4日(月)			ざるうどん 無調整豆乳 野菜生活１００ D-1 COFFEE フ... シャカシャカチキン　ブラ...	枝豆 冷しゃぶ いなり寿司	1426.8	kcal
8月5日(火)		有機豆乳 健康菜園　赤いベジタブル...	ざる中華 ごまだれ マルチビタミン＆ミネラル ヘム鉄 亜鉛 水ようかん	醤油ラーメン ラーメンの具 枝豆 水ようかん メロン	1529.1	kcal
8月6日(水)		有機豆乳 健康菜園　赤いベジタブル...	ナスとフレッシュトマトのナポリタン セブンティーンアイス チ...	鶏肉のココナッツ煮込み カクテルカロリ。 アメリ... カクテルカロリ。 アジア... 枝豆	1649.7	kcal
8月7日(木)		有機豆乳 健康菜園　赤いベジタブル...	焼肉 カクテルカロリ。 アジア... スイカ	W焼餃子 チャーハン 黒ごまプリンサンデー マーボー豆腐	1859.7	kcal
8月8日(金)		有機豆乳 健康菜園　ベジタブルミッ... ソーセージエッグマフィン ブレンドコーヒーS 紅茶花伝　ロイヤルレモネードティー	ハッシュポテト マルチビタミン＆ミネラル ヘム鉄 亜鉛 バナナ バナナ	玉子とうふ	1088.6	kcal
8月9日(土)		有機豆乳 健康菜園 ごはん 目玉焼き 豆ひじき マルチビタミン＆ミネラル ヘム鉄 亜鉛	コーンフロスティ 北海道スキムミルク バナナ	枝豆 カクテルカロリ。 鶏肉のトマト煮 パスタ	1702.6	kcal
8月10日(日)		有機豆乳 健康菜園		お好み焼き キリン一番搾り＆lt;生... たこ焼き チョコチップアイス オー！チップス サワーク... 水出しミントジュレップソーダ	1349.8	kcal
8月11日(月)		豆乳＋おから　のむ大豆 健康菜園 トマト 目玉焼きサンド バナナ	ありあわせdeそうめん	マックフライポテト S カクテルカロリ。 アジア... よくばり中巻きセット	1938.2	kcal
8月12日(火)		豆乳＋おから　のむ大豆 健康菜園　ベジタブルミッ... シャカシャカチキン　ブラ... チキンサンド↑具↑ メロン	バナナ 水ようかん	豚肉の生姜焼き 玉子とうふ ごはん カクテルカロリ。 アメリ... 枝豆	1589.3	kcal
8月13日(水)		豆乳＋おから　のむ大豆 健康菜園	アイス珈琲 水ようかん	カクテルカロリ。 すし かぼちゃサラダ 枝豆 ポテトサラダ マルチビタミン＆ミネラル	1274	kcal
8月14日(木)			キムチ 昨日のオードブル残り ごはん 納豆 豆乳＋おから 健康菜園 水ようかん	ごはん キムチ 練りウニ ポテトサラダ ゴーヤと焼き豚の中華スープ ローストビーフ ミントティー ヘム鉄 亜鉛	1395.9	kcal
8月15日(金)		健康菜園	五色そうめん アイスクリーム　ストロベ... 麦芽コーヒー	うなぎ蒲焼 カクテルカロリ。 刺身 枝豆	1467.4	kcal
8月16日(土)		有機豆乳 健康菜園	ツナたまごサンドＢ 調整豆乳	ほっけ 焼き餃子 カクテルカロリ。 揚げびたし	1673.1	kcal
8月17日(日)		有機豆乳 健康菜園	栄養ゼリー ツナたまごサンドＢ	ジャンバラヤ　ガスト ドリンクバー マンゴーパンケーキ	2197	kcal
8月18日(月)		ソーセージエッグマフィン ブレンドコーヒーS ハッシュポテト	五目焼きそば ソフトクリーム	ギョウザ カクテルカロリ サッポロ生ビール黒ラベル...	1760.3	kcal
8月19日(火)		健康菜園 有機豆乳 ごはん からし明太子	オムライス サッポロポテト つぶつぶ... 水ようかん	カクテルカロリ。 カシス... サラダ 鶏肉のトマト煮 パスタ キムチ	1601	kcal
8月20日(水)		有機豆乳 健康菜園 ごはん 焼き鮭 コーヒー	チョコバナナパフェ トルティーヤ　カレーチョリソ フレンチフライポテトＳ アイスティー	カクテルカロリ。 あぶり焼きチキン かぼちゃサラダ 串揚げポテト	1938.8	kcal
8月21日(木)		有機豆乳 健康菜園 五穀粥 焼き鮭 キムチ かぼちゃサラダ ちくわ	カレーランチ	フライドチキン カクテルカロリ。 アメリ... 焼酎 枝豆 ちくわ ししゃも サッポロポテト バーベQ...	2039.7	kcal
8月22日(金)		焼き鮭 キムチ 有機豆乳 十六穀ごはん ごはん パイナップル サラダ 健康菜園 コールスロードレッシング ホットコーヒー	北海道スキムミルク コーンフロスティ 水ようかん	うどん かき揚げ さつまいもの天ぷら キスの天ぷら	1552.9	kcal
8月23日(土)		ツインクリームデニッシュ コールスロー ゆで卵 アスパラのおひたし ブロッコリー ホットコーヒー かぼちゃサラダ ツインクリームデニッシュ うどん かきあげ ナスてんぷら		ポテトサラダ@80g 枝豆 ナスとみょうがの味噌汁 ごはん 十六穀ごはん キムチ 豆腐	1523.6	kcal
8月24日(日)		ナスとみょうがの味噌汁 ごはん からし明太子 目玉焼き タンドリーチキン ブロッコリー アスパラガス かぼちゃサラダ	有機豆乳 健康菜園 食パン タンドリーチキン ホットレモン [ペットボ... トマトプリッツ チョコ	ナスのナポリタン ポテトサラダ@80G カクテルカロリ ピザポテト [袋] 80... 枝豆 タンドリーチキン ピスタチオ 焼酎	2583.8	kcal
8月25日(月)		白粥（五分） 春雨 かぼちゃサラダ 梅干 ピザポテト トマトプリッツ コーヒー	マカダミアチョコレート ... 半熟ソーセージエッグマフィン ウーロン茶	ギョウザ カクテルカロリ。 ハニーディップ ラズベリーチーズパイ ヘム鉄 亜鉛 カルシウム	1958	kcal
8月26日(火)		のむ大豆 健康菜園 コーンスープ タンドリーチキン アスパラガス ブロッコリー ライ麦食パン ラズベリーチーズパイ ホットコーヒー	ごはん ギョウザ10個 コーンスープ 春雨 厚揚げとちんげん菜の中華スープ ソイラテ ラズベリーチーズパイ ハニーディップ	枝豆 コーンスープ 枝豆	1791.3	kcal
8月27日(水)		のむ大豆 健康菜園 カルボナーラ ウーロン茶（黒）	食パン ポテトサラダ@ タンドリーチキン 豆乳飲料 きなこ黒ゴマ オレンジジュース アスパラガス	バーベキュー野菜 カクテルカロリ。 アメリ... 玉子とうふ ところてん やきにく 芋焼酎 シナモンロール 枝豆	2296.3	kcal
8月28日(木)		豆乳＋おから　のむ大豆 健康菜園 ジンギスカン 焼肉のたれ	シナモンロール 農協果汁　テイスティ　オレンジ100%	カクテルカロリ 枝豆 キムチ みょうが甘酢漬け もつ煮込み（４～５人分） ポテトサラダ＠ インゲンの煮物 さやえんどう さっぱりし... 芋焼酎	1556.9	kcal
8月29日(金)		ごはん ひじき煮 切干大根煮 焼き鮭 かぼちゃサラダ のむ大豆 健康菜園	オレンジジュース ハムサンド 麦芽コーヒー タマゴサンド	オムレツ カクテルカロリ 枝豆 ジンリッキー サラダピーナッツ ところてん	1681.2	kcal
8月30日(土)		オムライス ゆうがおとうす揚げの味噌汁 オムライス		秋鮭チャンチャン焼き 枝豆 カクテルカロリ。 アメリ... ジンリッキー トマト アスパラガス ハニーディップ	1500.3	kcal
8月31日(日)	小魚＆アーモンド	半熟ソーセージエッグパイ もやしとシメジのバター醤油 カゴメ 野菜一日これ一本... 有機豆乳 ホットコーヒー	生たらこ おにぎり アップルパイ ラズベリーチーズパイ	サーモンムニエル シメジバターソテー トマト カクテルカロリ。 厚揚げの煮物 うまい棒　コーンポタージュ味 うまい棒　めんたい味 ジンリッキー	1754.4	kcal