健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		豆腐となめこの味噌汁 ごはん 厚揚げの煮物 ハムエッグ 有機豆乳 22種類の野菜	日替りハンバーグランチ⑤ハンバーグ＆から揚げ&カレーコロッケ ライ麦パン ドリンクバー	お手軽ネバネバオクラそばＡ カクテルカロリ。 カシス...	1494.8	kcal
9月2日(火)		有機豆乳 健康菜園	食パン　８枚切 目玉焼き かぼちゃサラダ ウーロン茶 ひじきと五穀そぼろのサラダ B 黒ごまとチーズクリームのパン	黒ごまとチーズクリームの... アイスコーヒー ねばねばそば ささみの梅チーズ ジンリッキー 枝豆 さやえんどう さっぱりし...	1509	kcal
9月3日(水)		有機豆乳 健康菜園	なめこと豆腐の味噌汁 キムチ ゆで卵 焼きサバ アスパラおひたし ごはん かぼちゃサラダ	鶏ささみの梅チーズ 厚揚げの煮物 ねばねばそば 枝豆 ジンリッキー スキムミルク	1582.8	kcal
9月4日(木)		有機豆乳 健康菜園 ざるそば	食パン　８枚切 かぼちゃサラダ 鶏ささみの梅チーズ アスパラのおひたし ゆで卵 じゃがいもとたまねぎのコンソメ みょうが甘酢漬け ブルーベリージャム グラハムシャンピニオン レモンティー	アジ開き干し 蒸し野菜 トマト 厚揚げの煮物 枝豆 ビバライフ　VIVA!LIFE　350ml [カン] 十穀ごはん ししとう焼き	1488.3	kcal
9月5日(金)		有機豆乳 健康菜園 ゆで卵 グラハムシャンピニオン アスパラおひたし 根菜としめじのコンソメスープ ソイラテ	モロヘイヤのビシソワーズ グラハムシャンピニオン レタス トマト コールスロードレッシング かぼちゃサラダ 練乳しぐれ　かき氷	トマト ところてん みょうが甘酢漬け ワカメ 枝豆 大根おろし サバ開き干し もやしとモロヘイヤのおひたし ビバライフ ビバライフ LOOK　parfait... ジンリッキー	2395.4	kcal
9月6日(土)		モロヘイヤのビシソワーズ	トマト 冷奴	ねばねばそば なめこおろし ひじきと豆のサラダ 青じそ ピスタチオ	613.9	kcal
9月7日(日)		有機豆乳 健康菜園 モロヘイヤのビシソワーズ グラハムシャンピニオン ひじき サラダ豆 1/3ドレッシング イタ... トマト アスパラガス レタス	ソーセージピザパン C1000 レモンウォー... ソーセージピザパン	さんま塩焼き 蒸しキャベツ ひじき サラダ豆 ごまと香味野菜ドレッシン... ごはん 美味しさ味わう十六穀ごは... ビバライフ　VIVA!L... ジンリッキー アーモンドと小魚 キムチ	1669.8	kcal
9月8日(月)		ライ麦食パン 鶏ささみのサラダ ブロッコリー トマト ごまと香味野菜 目玉焼き バター ホットコーヒー 有機豆乳 健康菜園	鶏ささみとひじきのサラダ ごまと香味野菜 アボカド納豆 ごはん 梅干 梨	アーモンドと小魚　トップ... ひじきのリゾット風 ビバライフ　VIVA!L...	1999.7	kcal
9月9日(火)	美味しさ味わう十六穀ごは... ↑の、おにぎり	梨	納豆 アボカド キュウリ キャベツ ごまと香味野菜 みょうが甘酢漬け コーヒー	焼肉 焼き野菜 サントリーチューハイ カ... グルマンプリン ショートケーキ チヂミ(具) チヂミの粉	1876.2	kcal
9月10日(水)		チヂミ（具） チヂミの粉 ケーキ コーヒー	有機豆乳 健康菜園	秋鮭のムニエル ピーマンじゃが炒め 焼きナス 小松菜おひたし ブロッコリー ビール ジン プリッツ　素材派PRETSZ バジル/BASIL レタス トマト ピーマンじゃが炒め 醤油らーめん 卵	2153.2	kcal
9月11日(木)		ライ麦食パン [袋] 6... 目玉焼き おさかなのソーセージ サラダ ごまと香味野菜 コーヒー ハッシュドポテト	有機豆乳 健康菜園 シュークリーム ハッシュドポテト	ラム肉 イカ 焼き野菜 ウインナー	1886.5	kcal
9月12日(金)			とんかつ サラダ ごはん ナス（漬け物） 白菜（漬け物） めかぶの小鉢 ワカメの味噌汁 コーヒー リプトン リモーネ [ペ... セブンティーンアイス チ...	いんげんおひたし 焼きナス みょうが甘酢漬け 冷奴 納豆 長いも ごはん プリッツ　素材派PRET...	1826.6	kcal
9月13日(土)		ライ麦入り豆乳食パン [... ウインナー おさかなソーセージ サラダ 目玉焼き おつまみハッシュ	アイスコーヒーS ワッフル キャラメルマキアート ア...	焼きナス いんげんおひたし みょうが甘酢漬け ししとう焼き おから炒り煮 プリッツ　素材派PRET...	1419.2	kcal
9月14日(日)		シナモンロール コーヒー アメリカンドッグ	おにぎり（明太子） 調整豆乳 ガーナ ミルク チョコレ... ソフトクリーム	さんま刺身 しめ鯖 枝豆 いんげんおひたし ビバライフ　VIVA!L... ビバライフ プリッツ　素材派PRET... ジンリッキー	2650.4	kcal
9月15日(月)			スーパーカップチョコミン... 梨 醤油ラーメン ↑の、具	おから炒り煮 アワーズ [カン] 35... ミルクチョコレート ポテトチップス　ア・ラ・... おつまみハッシュ 枝豆	1566.4	kcal
9月16日(火)			そうめん 卵 ささみ 長いも コーヒー ミルクチョコレート	ガーリックもやし炒め サントリーチューハイ カ... アーモンドと小魚 肉豆腐	1409.7	kcal
9月17日(水)		ライ麦入り豆乳食パン [... ベーコン 目玉焼き レタス トマト ごまと香味 コールスロードレッシング ウーロン茶 コーヒー パイナップル	豚丼	マグロの刺身 スモークサーモン 麦とホップ(試供品) アジ(刺身) 切れてるチーズ アーモンドと小魚	1414.2	kcal
9月18日(木)	キリンスムース [カン]... ビバライフ 切れてるチーズ 海鮮ばらちらし寿司(かに) イカの姿焼き	海鮮ばらちらし鮨(かに) 煎茶 じゅんさいと海老団子のお吸い物	ポケットサンド トマト レタス ごまと香味野菜 コールスロードレッシング パイナップル パイナップル おさかなソーセージ	焼き野菜 切れてるチーズ ビバライフ イカのソテー 干しエビ 焼肉	2411.2	kcal
9月19日(金)		焼肉 ビバライフ 切れてるチーズ 焼き野菜	SNYDER'S スナイダーズ　Creamy caramel 野菜一日これ一本	サーモンムニエル しめじソテー しらすと小エビのサラダ ごまと香味 青じそ マヨネーズ 粉ふきいも ごはん 焼肉のたれ	1593.7	kcal
9月20日(土)		コーヒー しらすと小エビのサラダ ごまと香味 焼きじゃが カゴメ 野菜一日これ一本... ポケットサンド	有機豆乳 カゴメ 野菜一日これ一本... あずき＆生クリームのどら...	焼き野菜 豚ロース 牛肉 イカ 焼肉のたれ ビバライフ　VIVA!L... 枝豆 豚トロ	1634.4	kcal
9月21日(日)	ビバライフ やきにく 玉ねぎ 堅焼PRETZ 塩バター[プレッツェル] あずき＆生クリームのどら...	コーヒー 堅焼PRETZ 塩バター...	有機豆乳 野菜一日これ一本	なめこおろし さんま 堅焼PRETZ　塩バター... ビバライフ　VIVA!L... ビバライフ 切れてるチーズ 粉ふきいも 枝豆 そば ホットケーキ(メープル＆マーガリン)	2354.7	kcal
9月22日(月)		そば 大根おろし なすがっこ 大根皮のキンピラ 粉ふきいも そばつゆ そば湯	コーヒー	にく サラダ 豆ひじき 根菜の煮物 焼きそば そば コーヒーゼリー バナナ パリッテ　チョコミント コーヒー ソフトクリーム プリン さやいんげんの胡麻和え 鶏の唐揚げ	1997.6	kcal
9月23日(火)		舞茸の炊き込みご飯 お吸い物 金のつぶ　とろっ豆	フランスパン カマンベールチーズ クリームチーズ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペ... ホットケーキ（メープル＆... 六条麦茶香ばし焙煎 [ペ... 舞茸の炊き込みご飯	枝豆 アーモンドと小魚 キムチ 切れてるチーズ ビバライフ	1446.1	kcal
9月24日(水)	ビバライフ Vegesh[ベジッシ... 枝豆 舞茸の炊き込みごはん 食パン　８枚切 バター 堅焼プリッツ　コーンベー...	麦茶 パイナップル 梨 コーヒー	パイナップル サラダ コールスロードレッシング コーヒー 麦茶 ガレットの具 ガレット 堅焼プリッツ　コーンベー...	おから餃子 枝豆 粉ふきいも えご キムチ ジンリッキー ちくわ納豆	2413.3	kcal
9月25日(木)		梨 おから餃子 ごはん 麦茶 コーヒー ウーロン茶	シュガートースト	秋味 [カン] 350m... ちくわ 切れてるチーズ ワイン（白） サラダ ごまと香味 玄米ごはん ジャワカレー　辛口 1/... カレーの具 ホットラム 枝豆	2288.4	kcal
9月26日(金)		梨	らっきょう（甘酢漬け） サラダ コールスロードレッシング ごはん ジャワカレー カレーの具 バター メープルシロップ コーヒー 豆乳のパンケーキ	厚揚げ キムチ 焼きラビオリ 梅きゅうちくわ ハイネケン [ビン] 3... ホットラム	1838.8	kcal
9月27日(土)		パイナップル ミントティー 玄米ごはん 厚揚げの煮物 梅干 麦茶 ミントティー オリゴ糖	玄米の中華風雑炊 ゆで卵 コーヒー 雑穀おこげとクコの実の中華薬膳風 コーヒー 黒糖きなこ蒸しパン シーズケース　のど飴	湯豆腐 おつまみちくわ 切れてるチーズ キムチ ブロッコリーのオニオンソテー ビバライフ　VIVA!L... ホットラム リンゴ 黒糖きなこ蒸しパン	1789.4	kcal
9月28日(日)	パイナップル1/8 ミントティー	蒸ししゃぶ風うどん リンゴ	玄米のおにぎり サラダ ごまと香味 ゆで卵	リンゴ すき昆布の煮物 いかのあぶり焼き ビバライフ　VIVA!L... キムチ 16品目の白あえ 枝豆 ビバライフ 黒ごまとカマンベールチー... カニクリームコロッケ 切れてるチーズ	2192.6	kcal
9月29日(月)		リンゴ ひと口もち食感（ごまチーズ） 蒸ししゃぶ風うどん 玄米のおにぎり DARS ミルク カニクリームコロッケ 枝豆 ブロッコリー カッテージチーズ ウーロン茶	枝豆 キムチ 黒糖きなこ蒸しパン DARS ミルク ビバライフ リンゴ コーヒー	イカ焼き 白あえ すき昆布の煮物 キムチ 大根皮のキンピラ ビバライフ 枝豆 横浜名物　チルドシウマイ ごはん ごましお 大根と揚げのみそ汁	1827.2	kcal
9月30日(火)		リンゴ コーヒー 黒糖きなこ蒸しパン パイナップル1/8	そば 豚汁 茶碗蒸し すし 唐揚げ リンゴ	大根おろし サンマ塩焼き 大根と厚揚げの煮物 ひじき煮 ごはん ごましお なめこと大根おろしの味噌... じゃがりこ　グラタン 枝豆 ホットラム マイヤーズラム パウンドケーキ1/10	1761.7	kcal