健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年9月26日)

適切です
摂取 1838.8 kcal
目安 1380 ~ 2070 kcal
適切です
摂取 211.5 g
目安 173 ~ 362 g
適切です
摂取 54.3 g
目安 50 ~ 104 g
適切です
摂取 2100.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 55.3 g
目安 30.7 ~ 57.5 g
   
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食事リスト(9月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 0.5 人前 36.5 kcal
12時 らっきょう(甘酢漬け) 3 人前 35.4 kcal
12時 サラダ 1 人前 36.4 kcal
12時 コールスロードレッシング (キューピー) 0.3 人前 18.3 kcal
12時 ごはん 1.3 人前 262 kcal
12時 ジャワカレー (ハウス) 0.3 人前 182.7 kcal
12時 カレーの具 0.3 人前 157.4 kcal
15時 バター 1 人前 37.2 kcal
15時 メープルシロップ 1 人前 56.5 kcal
15時 コーヒー 1 人前 5.2 kcal
15時 豆乳のパンケーキ 0.6 人前 346.2 kcal
19時 厚揚げ 0.5 人前 202.5 kcal
19時 キムチ 1 人前 18.4 kcal
19時 焼きラビオリ 1 人前 105 kcal
19時 梅きゅうちくわ 1 人前 41.7 kcal
19時 ハイネケン [ビン] 330ml (キリンビール) 1 人前 127.2 kcal
20時 ホットラム 1.8 人前 170.2 kcal


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