|
適切です
摂取 1838.8 kcal
目安 1380 ~ 2070 kcal
|
|
適切です
摂取 211.5 g
目安 173 ~ 362 g
|
|
適切です
摂取 54.3 g
目安 50 ~ 104 g
|
|
適切です
摂取 2100.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 55.3 g
目安 30.7 ~ 57.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1927.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 726.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約94.7 μgが不足
摂取 355.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約11.8 mgが不足
摂取 73.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 111 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 208.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 170.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約0.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|