健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 485.6 kcal
 
23.5%
 内訳
＊炭水化物 56.2 g
 
15.5%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
18.9%
 内訳
＊ナトリウム 766 mg
 
24.3%
 内訳
＊脂質 18.7 g
 
32.6%
 内訳
＊カリウム 514 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 56.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 143 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.4 mg
 
28.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 52.4 μg
 
80.6%
 内訳
＊葉酸 69.3 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 36.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
21.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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