健康管理は、食事の管理から。焼きそばのナトリウムの内訳

焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （68.9%）
• 焼きそば麺（蒸し） （26.6%）
• 豚ロース （3.3%）
• にんじん （0.65%）
• キャベツ （0.39%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	68.9	%
焼きそば麺（蒸し）	120g	204	mg	26.6	%
豚ロース	60g	25.2	mg	3.3	%
にんじん	20g	5	mg	0.65	%
キャベツ	60g	3	mg	0.39	%
緑豆もやし	30g	0.6	mg	0.08	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%