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約343 kcalが過剰
摂取 2413.3 kcal
目安 1380 ~ 2070 kcal
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適切です
摂取 263.9 g
目安 173 ~ 362 g
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適切です
摂取 75.4 g
目安 50 ~ 104 g
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約453 mgが過剰
摂取 3602.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約3.8 gが過剰
摂取 61.3 g
目安 30.7 ~ 57.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3096.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 447.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約92 μgが不足
摂取 358 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 262.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 478.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 390 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 25.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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