健康管理は、食事の管理から。冷奴の栄養バランスを見てみよう

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冷奴の詳細

冷奴

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 60.7 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 114 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
5.9%
 内訳
＊カリウム 124 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 96.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.4 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 10.2 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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