6月4日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月04日（水）

6月4日（水）晴れ
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6月4日（水）晴れ 画像1 6月4日（水）晴れ 画像2 6月4日（水）晴れ 画像3
おはようございます。(^▽^)/

きょうの広島は、晴れて日差しが届きます。
昼間は気温が上がり、汗ばむ暑さになりそう。
最低気温16℃、最高気温29℃の予想となっています。
日中は紫外線にも要注意ですね。
(*^_^*)

【記録グラフ】
万歩計
2350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
生姜湯（1人前） 24 kcal
メロンケーキ（1人前） 240 kcal
8時
カフェオレ（2.5人前） 256 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.9人前） 118 kcal
9時
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
アミノレバン（1人前） 363 kcal
バナナ（1人前） 60 kcal
  2646 kcal
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