6月5日（木）爽やかな晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月05日（木）

6月5日（木）爽やかな晴れ
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6月5日（木）爽やかな晴れ 画像1 6月5日（木）爽やかな晴れ 画像2 6月5日（木）爽やかな晴れ 画像3
おはようございます。
今日も晴れて爽やかな一日になりそうです。
最低気温は17℃、最高気温は27℃の予想となっています。
朝晩はヒンヤリとしていますが、昼間は気温がグンと上がって汗ばむ暑さになりそう。
こまめな水分補給、熱中症、紫外線対策が必要ですね。
＼(^o^)／♥＼(^o^)／

【記録グラフ】
万歩計
9695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
CO-OP 茶そば（1人前） 315 kcal
19時
エリンギカレー（1人前） 671 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1672 kcal
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