夏の花を買いに【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月04日（水）

夏の花を買いに
< 雨、雨、雨 　｜　久し振りの快晴 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司・海苔巻き・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ポークと新玉葱炒め・ヒジキと大豆の煮物・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴のち曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで良く眠れた
史さんが夏咲く花を庭に植えるとのでカインズに午前中行く
ダリア・マリーゴールド・ペンタスなど
買い物ディーなのでベーシアも行ってしまう
今日も散歩のタイミングを逸してしまい、写真の整理などをする
史さんは今日買ってきた花を鉢や庭に植える

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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