健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)	リンゴ ミントティー オリゴ糖	コーヒー 玄米ごはん 梅干 納豆 大根と厚揚げの煮物 ひじきと豆の煮物 なめこと大根おろしの味噌... パウンドケーキ 黒烏龍	豆乳のパンケーキ バター＆シロップ おさかなのハンバーグ トマト レタス 枝豆 コーヒー スナイダーズ じゃがりこ　グラタン	大根と車麩の煮物 あさりのホット汁 玄米ごはん マッシュポテト 枝豆 じゃがりこ　グラタン パイナップル1/8	1749	kcal
10月2日(木)		リンゴ じゃがりこ　グラタン コーヒー 玄米のおにぎり 豆腐とワカメの味噌汁 車麩の煮物 マッシュポテト トマト レタス ごまと香味 麦茶	たいやき パイナップル1/8	鍋焼きうどん	1411.8	kcal
10月3日(金)	コーヒー リンゴ	コーヒー うどん	シナモンメルツ プレミアムローストコーヒ... アリナミンＶ スポーツドリンク シーズケースのど飴 梨 コーヒー	マッシュポテト にんじん（ボイル） 枝豆 ポークソテー ひじきと豆腐のサラダ ごまと香味 ビバライフ　VIVA!L... ホットラム 切れてるチーズ リンゴ	1911.3	kcal
10月4日(土)			ソーセージピザパン 味噌煮込みうどん コーヒー 梨 リンゴ	坊ちゃんかぼちゃのグラタン パインちぎりパン 納豆奴 枝豆 ビバライフ　VIVA!L... キムチ ビバライフ　VIVA!L...	1790.5	kcal
10月5日(日)		パインちぎりパン 坊ちゃんかぼちゃのグラタ... 梨	スナイダーズ コーヒー シーズケース　のど飴 パインちぎりパン	おからギョウザ チヂミの粉 チヂミの具 麦茶	1523.8	kcal
10月6日(月)		リンゴ リンゴ チヂミの粉 チヂミの具	コーヒー シナモントースト コーヒー	おからギョウザ さんま刺身 はまち刺身 焼き鳥 麦とホップ 白ワイン 切れてるチーズ ジン	1729.2	kcal
10月7日(火)		コーヒー 玄米ごはん さば一夜干し 梅干 大根と薄揚げの味噌汁 コーヒー	梨	豚しゃぶ 北海道生搾り [カン] ... ワイン（赤） 枝豆 切れてるチーズ ワイン（白） 北海道生搾り ジン ゆで小豆	1807.9	kcal
10月8日(水)		梨	コーヒー 玄米のおにぎり(しらす) たいやき（豆乳クリーム） シーズケース　のど飴	リンゴ 玄米のおにぎり(しらす) うどん キムチ 枝豆 北海道生搾り	1613.3	kcal
10月9日(木)		リンゴ コーヒー シナモントースト	プチ焼肉 玄米のおにぎり(しらす) カレドショコラ　フレンチ... サントリーウーロン茶 [...	ワイン（白） 茹で野菜 パスタ 鶏肉のトマト煮込み ホットラム カレドショコラ コーヒー	2044.8	kcal
10月10日(金)		コーヒー 鶏肉のトマト煮込み トースト 蒸し野菜 ゴボウのポタージュ	コーヒー あずきロール 白玉ぜんざい	だまこ鍋 ↑のスープ 枝豆 キムチ ビバライフ　VIVA!L...	1903.4	kcal
10月11日(土)		玄米のおにぎり(しらす) ファイア　スペシャル　挽... ロールパン	牛タンラーメン ごまソフト アイスコーヒー ビール 山形風　玉こんにゃく ずんだ風スナック Q.B.B　ベビーチーズ...	ごはん ほうれん草 枝豆 かきたま汁 サバ 刺身 ワイン（赤）	2513.4	kcal
10月12日(日)	ごま団子	カップヌードル コーヒー コーンポタージュ	リンゴ ちぎりパンレーズン コーヒー リンゴ	ちぎりパンレーズン カレドショコラ 天ぷらそば ずんだスナック はんぺん キムチ サッポロラガー	2181.8	kcal
10月13日(月)
10月14日(火)		みかん コーヒー	シーフードカレーランチ	もつ太郎　牛もつ鍋 もつ鍋の具 麦とホップ ビール クリームチーズ クラコット　全粒粉 枝豆	1946	kcal
10月15日(水)		みかん コーヒー ラズベリーチーズパイ アップルシナモンマフィン クラコット クリームチーズ みかん	ごはん からし明太子 ウインナーのポトフ 豚まん	マックフライポテト S チキンマックナゲット バーベキューソース キャラメルポップコーン コーヒー	1578.5	kcal
10月16日(木)		ソーセージエッグマフィン プレミアムローストコーヒ... 16品目のサラダ（ごまドレ）	31アイス（ラムレーズン＆パンプキンプリン）	モツ鍋 あさり鍋 クラコット クリームチーズ ビバライフ　VIVA!L... ひじきとレンコンのサラダ ごまと香味 チーズ 羊羹　新緑	1901.5	kcal
10月17日(金)		あさり鍋 ラーメン かぼちゃデザートサラダ	羊羹　新緑 コーヒー とんがりコーン スイスロール コーヒー ... ビバライフ　VIVA!L...	豚ひれカツ なすフライ ビバライフ　VIVA!L... 湯豆腐 スモーク味ベビーチーズ	1801.3	kcal
10月18日(土)		イングリッシュマフィン マーガリン グラニュー糖 バナナ コーヒー ハッシュポテト 根菜のかきたまスープ	湯豆腐 根菜のかきたまスープ キャラメルポップコーン	クラコット　全粒粉 クリームチーズ みかん ビバライフ　VIVA!L... スープ餃子 きのこ牛肉炒め カシューナッツ スイスロール ココア [... コーヒー	2038.3	kcal
10月19日(日)		なめこ汁 納豆 スープ餃子 ごはん	ピザ　石窯工房　４種のチ... アジフライ やわらかつくり焼豚 チキンナゲット みかん	寄せ鍋 モツ鍋 ピザ ビバライフ　VIVA!L... いわしの丸干し チキンナゲット クラコット　全粒粉 レーズンアンドバター ジン みかん レンコンのきんぴら 焼酎 梅干 いちじく コーヒー	2112.6	kcal
10月20日(月)		イングリッシュマフィン バナナ レーズン＆バター リンゴジャム コーヒー メグミルク	煮込みそば かきあげ	マックリブ 野菜と豆腐のけんちん汁 ビバライフ　VIVA!L... ポテトチップ　うましお味	2177.8	kcal
10月21日(火)		ヌードル　シーフード ねぎ みかん	おにぎり（筋子） 13品目のサラダ ゴマドレッシング	寄せ鍋 ビバライフ　VIVA!L... キムチ 枝豆 ぐーぴたっ　豆乳おからクッキー黒ごまきなこ コーヒー	1439.1	kcal
10月22日(水)	みかん バナナ コーヒー	コーヒー	イングリッシュマフィン 目玉焼き おさかなのハンバーグ 海のエキスたっぷりスープ 13品目のサラダ ごまドレッシング ケチャップ マスタード スライスチーズ どら焼き 麦茶	温野菜＋マヨネーズ ７目ひじき豆 ダイエット 生 [カン]... もつ鍋 麦茶	1369.4	kcal
10月23日(木)		バナナ みかん 麦茶 ひじきと7品目のサラダ ごまと香味 温野菜 ゆで卵 イングリッシュマフィン レーズンアンドバター ツナピザトーストの具	コーヒー どら焼き 31アイス（魔女のナントカ＆パンプキンプリン） シナモンスコーン	にく 焼き野菜 ひじきと７品目のサラダ	2012.7	kcal
10月24日(金)		イングリッシュマフィン ひじきと8品目のサラダ ごまと香味 チーズ レーズン＆バター ツナフレーク缶（ライト）	バナナ コーヒー	カレー スイートコーン（缶詰） グリーンサラダ コールスロードレッシング ビバライフ　VIVA!L... ジン 焼き豚 ごはん カレーの具 スモークチーズ	1697.8	kcal
10月25日(土)		超熟食パン(６枚スライス... グリーンサラダ コールスロードレッシング カレー カレーの具	みかん ナポリタン たこやき	さんま塩焼き ３１アイス 牛肉のきのこ炒め 大根おろし レタス ビバライフ　VIVA!L... 麦とホップ みかん	1717.3	kcal
10月26日(日)		バナナ	山芋そば かき揚げ 羊羹 みかん	ルック　パフェ　アラモー... プリッツ ごはん 筑前煮 レンコンのきんぴら すき昆布の煮物 焼き鮭 モツ鍋	1315.5	kcal
10月27日(月)		みかん	ごはん ぽろぽろマーボ豆腐 大根と薄揚げの味噌汁 梅干 白身魚のチャバダサンド	ピザ 生ハム 切れてるチーズ モツ鍋 ルック　パフェ　アラモー... みかん	1515.5	kcal
10月28日(火)		みかん	トップバリュ　醤油ラーメ... 卵	ポロポロマーボ豆腐 こんぶ豆 水炊き パフェ みかん コーヒー	1354	kcal
10月29日(水)
10月30日(木)
10月31日(金)