健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)
12月2日(木)
12月3日(金)
12月4日(土)
12月5日(日)
12月6日(月)		コーヒー	日清麺職人 とんこつ 8... 卵かけご飯	ご飯　 豚しゃぶ みかん	1901.2	kcal
12月7日(火)		リポビタンD　ファイン ... コーヒー	きつねそば みかん コーヒー	とろろそば 納豆 みかん	1081.9	kcal
12月8日(水)		コーヒー	豆乳クッキー　プレーン きつねそば コーヒー ぐーぴたっ 豆乳クッキー...		781.9	kcal
12月9日(木)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝ　ファイン ぐーぴたっ 豆乳クッキー... コーヒー きつねそば みかん 豆乳クッキー コーヒー 納豆 きつねそば こんにゃく 卵	1382.2	kcal
12月10日(金)			コーヒー きつねそば リポビタンD　ファイン ... みかん もやし コーヒー ぐーぴたっ 豆乳クッキー... 豆乳クッキー	きつねそば みかん こんにゃく もやし	1209.8	kcal
12月11日(土)			豆乳クッキー　プレーン 豆乳おからクッキー	納豆 きつねそば たまご 焼き豚 かまくらはんぺん おでん かき もやし みかん	1040.5	kcal
12月12日(日)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝ　ファイン トースト 卵サンド ナポリタン キャベツ ポテトサラダ 納豆 きつねそば もやし炒め ステーキ にぎり寿司	2235.1	kcal
12月13日(月)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD 豆乳おからクッキー きつねそば 玉子 もやし 豚しゃぶ 納豆 もやし	1166.1	kcal
12月14日(火)	リポビタンD 豆乳おからクッキー もやし とろろ昆布 やきとり丼 焼き鳥　皮 焼き鳥　砂肝 焼き鳥 からあげ				1601	kcal
12月15日(水)			豆乳おからクッキー きつねそば 生玉子 もやし みかん	大根 牛すじ串 こんにゃく	999.7	kcal
12月16日(木)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝｄ 豆乳おからクッキー とんこつらーめん	800.1	kcal
12月17日(金)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD 豆乳おからクッキー きつねそば たまご 大根 牛すじ串 ちくわ こんにゃく 湯豆腐 白菜	1207	kcal
12月18日(土)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD 豆乳おからクッキー ラーメン からあげ ご飯 小 きつねそば たまご 納豆 もやし	1699.3	kcal
12月19日(日)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD トースト ゆで卵 豆乳オカラクッキー 鴨鍋 そば たくあん	1398.4	kcal
12月20日(月)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD 豆乳おからクッキー きつねそば たまご もやし ノンオイル和風ドレッシン... 鴨南蛮 酢豚	1932.9	kcal
12月21日(火)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD 豆乳おからクッキー 焼肉ホルモン きつねそば 納豆	1457.1	kcal
12月22日(水)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD 豆乳おからクッキー 親子丼 中華そば きつねそば 卵 イカと里芋の煮物 なまこ	1504.9	kcal
12月23日(木)		チーズケーキ マックフルーリー チョコ...		ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD トースト ポテトサラダ ゆで卵 きつねそば たまご とんこつらーめん チャーハン からあげ	2139.7	kcal
12月24日(金)				豆乳おからくっきー ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD きつねそば 卵 キスの天ぷら（塩） さしみ 茶碗蒸し にぎりずし えび	1745.2	kcal
12月25日(土)				豆乳おからクッキー 親子丼 かけそば きつねそば 卵 豚しゃぶ ショートケーキ	1867.8	kcal
12月26日(日)				うどん とんこつらーめん チャーハン からあげ カツ丼 ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD	2479.8	kcal
12月27日(月)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD きつねそば たまご もやし キムチチゲ鍋 もやし 中華そば	1049.1	kcal
12月28日(火)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝｄ 天丼 そば もやし キムチチゲ 豆乳おからクッキー	1198.3	kcal
12月29日(水)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝｄ 豆乳おからクッキー 親子どんぶり てんかす そば モダン焼き やきうどん	1950.4	kcal
12月30日(木)				ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝd 豆乳おからクッキー きつねそば たまご かりんとう 月見そば ポークステーキ 肉団子 若鶏の竜田揚げ	1651.5	kcal
12月31日(金)	ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝｄ 月見そば かりんとう かも南蛮 焼き豚 大根（べったら漬） するめ				1220.4	kcal