食事レポート
 グラフ（2010年5月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（5月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 5月1日(土) |
|
|
|
|
|
| 5月2日(日) |
|
|
|
|
|
| 5月3日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月4日(火) |
|
|
|
|
|
| 5月5日(水) |
|
|
|
|
|
| 5月6日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月7日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月8日(土) |
|
|
|
|
|
| 5月9日(日) |
|
|
|
|
|
| 5月10日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月11日(火) |
|
ピーナッツ
チーズ
卵とうふ
|
|
|
742.2 |
kcal |
|
| 5月12日(水) |
鯖甘辛煮定食
チョコボール 25g
|
野菜炒め
発泡酒
チーズ
焼酎
|
|
|
2482.7 |
kcal |
|
| 5月13日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月14日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月15日(土) |
|
|
|
|
|
| 5月16日(日) |
|
|
|
|
|
| 5月17日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月18日(火) |
|
|
|
|
|
| 5月19日(水) |
|
|
|
|
|
| 5月20日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月21日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月22日(土) |
|
|
|
|
|
| 5月23日(日) |
|
|
|
|
|
| 5月24日(月) |
|
|
|
|
|
| 5月25日(火) |
|
|
|
|
|
| 5月26日(水) |
|
|
|
|
|
| 5月27日(木) |
|
|
|
|
|
| 5月28日(金) |
|
|
|
|
|
| 5月29日(土) |
|
|
|
|
|
| 5月30日(日) |
|
|
|
|
|
| 5月31日(月) |
|
|
|
|
|
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1612.45 kcal
摂取目安(平均) 1331 ～ 2329 kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記