健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(木)	ビタミン 肉 バンホーテン ホットミル... 飴	味噌汁 油揚げ ねぎ 大根サラダ ちくわぶ　おでん パイナップル おでん　じゃがいも はんぺん ごはん ウインナー	飲むドモホルンリンクル		1503.3	kcal
3月2日(金)	おでん バンホーテン ホットミル... 飴	味噌汁 ブロッコリー 鯵の開き ウィダーinバー　プロテ...	時鮭定食 カルシウム	飲むドモホルンリンクル	1831.3	kcal
3月3日(土)	ビタミン カルシウム ナッツ	ゆでたまご レタス 水菜 トマト キャベツ シーザードレッシング パン プロセスチーズ コーヒー ミルク　チョコレート チョコレート ポテチ チョコレート コーンフレーク 牛乳			1309.7	kcal
3月4日(日)	ビタミン カルシウム ウィダーinバー　プロテ...	レタス 水菜 トマト パン プロセスチーズ シーザードレッシング 玉子 コーヒー パン マーガリン　コーンソフト 刺身 ナッツ ヨーグルト	飲むドモホルンリンクル		1202	kcal
3月5日(月)	ビタミン 鉄 カルシウム コーヒー ナッツ みそ汁　あさり チョコレート	納豆 水菜 レタス トマト シーザードレッシング チョコレート 納豆 ごはん きんぴらゴボウ ナッツ	キリン 午後の紅茶ストレ... 飲むドモホルンリンクル		911.9	kcal
3月6日(火)	ビタミン カルシウム サンドイッチ チョコレート ナッツ	味噌汁 油揚げ ねぎ 豆腐 レタス 水菜 トマト スナップえんどう シーザードレッシング 鯵の開き	茶碗蒸し すし チーズケーキ チョコレート 飲むドモホルンリンクル		1560.9	kcal
3月7日(水)	ビタミン 鉄 カルシウム ナッツ チョコレート 牛乳 ハッピーターン ドライフルーツ	味噌汁 里芋 大根 人参 エノキダケ きんぴらゴボウ 玉子焼き ウインナー 里芋 黒酢　もずく かぼちゃ	ごはん とうふ ごぼう マシュマロ ハッピーターン 飲むドモホルンリンクル		1099.3	kcal
3月8日(木)	ビタミン 鉄 カルシウム コーヒー ドライフルーツ	味噌汁 油揚げ ねぎ エノキダケ かぼちゃ じゃがいも 植物油 ミートボール キムチ レタス 水菜 にんじん シーザードレッシング チョコレート 牛乳 コーヒー カントリーマアム バニラ...	ごはん もずく酢 納豆 キムチ ヨーグルト ハッピーターン 飲むドモホルンリンクル		1151.4	kcal
3月9日(金)	鉄 ビタミン カルシウム トッポ ナッツ コーヒー	味噌汁 たまねぎ 油揚げ レタス 水菜 にんじん シーザードレッシング キムチ ウインナー ポッキー ハッピーターン ナッツ たきこみごはん	飲むドモホルンリンクル		1536.3	kcal
3月10日(土)	鉄 ビタミン カルシウム アイスクリーム プッチンプリン [カップ... アーモンドチョコ	アーモンドチョコ ごはん みそしる 大根サラダ ねぎ 鯵の開き キムチ アイスクリーム	飲むドモホルンリンクル		1657.2	kcal
3月11日(日)	鉄 ビタミン カルシウム パン マーガリン　コーンソフト 牛乳		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 あじのひらき たくあん 総菜パン　シーチキンマヨ... 飲むドモホルンリンクル		1534.5	kcal
3月12日(月)	鉄 カルシウム ビタミン 総菜パン ドライフルーツ	シジミ汁 レタス 水菜 きゅうり とまと 青じそドレッシング 鯵の開き キムチ シーチキンPLUS　コーン ひよこ豆 牛乳	うどん エノキダケ にんじん ブロッコリー 白菜 ヨーグルト ナッツ 飲むドモホルンリンクル		1351.1	kcal
3月13日(火)	鉄 カルシウム ビタミン コーヒー ナッツ	味噌汁 白菜 エノキダケ ほんしめじ きぬさや ほうれん草の胡麻和え ハム レタス きゅうり トマト 和風ドレッシング コーン カゴメ　豆　200ml アボカド 鮭 いちご プリン	サンドイッチ 牛乳 キットカット 飲むドモホルンリンクル		1367.8	kcal
3月14日(水)	鉄 カルシウム ビタミン かにかま コーヒー ドライフルーツ いちご	味噌汁 大根 エノキダケ きぬさや 里いも ブロッコリー レタス きゅうり トマト 和風ドレッシング 豆腐 じゃがいも ごはん パン マーガリン　コーンソフト 牛乳			1038.7	kcal
3月15日(木)	鉄 カルシウム ビタミン コーヒー ドライフルーツ	味噌汁 ねぎ 油揚 白菜 ほんしめじ ほうれんそう ベーコン あじのひらき レタス きゅうり とまと ノンオイル和風ドレッシン... コーン 豆 ラスク　 コーヒー ピスタチオ パン マーガリン 牛乳	ラスク 飲むドモホルンリンクル		1212.4	kcal
3月16日(金)	梅干し ラスク ドライフルーツ いちご カルシウム ビタミン コーヒー ピスタチオ	味噌汁 白菜 にんじん だいこん ねぎ あぶらあげ 鮭 ブロッコリー レタス きゅうり とまと 和風ドレッシング ベーコン ちくわ クレープ屋さん　生チョコ アイスクリーム ベーコン	飲むドモホルンリンクル		1284.6	kcal
3月17日(土)	鉄 カルシウム ビタミン コーヒー ごはん 鮭	うどん ごはん	ハンバーグ 唐揚げ パン ドーナツ 飲むドモホルンリンクル		1424.7	kcal
3月18日(日)	鉄 カルシウム ビタミン 焼き芋 ドーナツ パン	コーヒー こんにゃく	飲むドモホルンリンクル		1471.2	kcal
3月19日(月)	鉄 カルシウム ビタミン	みそしる 白菜 たまねぎ きぬさや なめこ あじのひらき レタス きゅうり トマト 和風ドレッシング 玉子焼き 豆腐 ウインナー 牛乳 飴 りんご パン 牛乳	ミニルマンド クッキー 飲むドモホルンリンクル		1298.6	kcal
3月20日(火)	カルシウム ビタミン カスタードクリームパン ... コーヒー	みそ汁　あさり アボカド レタス きゅうり トマト 豆 コーン 和風ドレッシング ハム 玉子 ごはん ハッピーターン ポッキー アイスクリーム クッキー チョコチップ グリコ 毎日果実 [袋]...	飲むドモホルンリンクル		2558.5	kcal
3月21日(水)	カルシウム ビタミン 毎日果実	味噌汁　わかめ 白菜 さといも ほんしめじ 玉子 ハム ごはん マーガリン　コーンソフト 牛乳 パン	豆腐 飲むドモホルンリンクル		1078.4	kcal
3月22日(木)	カルシウム ビタミン 牛乳	味噌汁 ほんしめじ だいこん わかめ きぬさや あじのひらき きゅうり（漬け物） ごはん シーザードレッシング コーン パン マーガリン　コーンソフト 牛乳	チョコレート 飲むドモホルンリンクル		1141.2	kcal
3月23日(金)	カルシウム ビタミン チョコレート	ごはん 味噌汁 わかめ デュラム小麦のセモリナ　... 大根サラダ きぬさや 目玉焼き ウインナー コーヒー パン フォション ミルクティ ... ウインナー	ごはん ふりかけ 飲むドモホルンリンクル		1077	kcal
3月24日(土)	カルシウム ビタミン コーンスープ	生玉子 なっとう ごはん	チキンカレー ナン コーヒー		1470.3	kcal
3月25日(日)	カルシウム ビタミン クラッカー ナン	コーヒー 生クリーム 煎餅 クリームチーズ ケーキ ベジップス りんご 刺身 トマト	飲むドモホルンリンクル		1354.1	kcal
3月26日(月)	カルシウム ビタミン コーヒー コーヒーフレッシュ ゆでたまご パン マーガリン　コーンソフト りんご	みそ煮込みうどん はくさい たまねぎ もやし 肉 せんべい	ミニルマンド クッキー クラッカー マーガリン　コーンソフト 飲むドモホルンリンクル		1582.3	kcal
3月27日(火)	カルシウム ビタミン ヨーグルト りんご せんべい 牛乳	とうふ なっとう コーヒー さしみこんにゃく	坦々麺 肉まん 杏仁豆腐 ミニルマンド クッキー コーヒー パーティバーレル オリジ...		1818	kcal
3月28日(水)	カルシウム ビタミン バナナ ヨーグルト	りんご シジミ汁 ごはん きゅうり 鮭フレーク	ラーメン ドーナツ コーヒー パン 飲むドモホルンリンクル		1296.9	kcal
3月29日(木)	カルシウム ビタミン パン 牛乳 バナナ	くるみパン 牛乳 パン	チーズケーキ コーヒー 飲むドモホルンリンクル		1438.6	kcal
3月30日(金)	カルシウム ビタミン 牛乳 パン マーガリン　コーンソフト	せんべい こんにゃく ごはん 味噌汁 白菜 大根 里芋 鮭フレーク ハム 玉子 トマト アボカド 杏仁豆腐	飲むドモホルンリンクル		1241.1	kcal
3月31日(土)	カルシウム ビタミン	グレープフルーツ パン マーガリン　コーンソフト 目玉焼き レタス きゅうり トマト コーン シーザードレッシング	クラッカー プロセスチーズ せんべい コーヒー 飲むドモホルンリンクル		1042	kcal