健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)	プロセスチーズ カルシウム ビタミン バナナ 豆乳 枝豆	枝豆 飴 味噌汁 大根 わかめ 納豆 長いも きゅうりのナムル 豆乳 梅 バナナ せんべい オレオ	食パン ハム	飲むドモホルンリンクル	1460.4	kcal
2月2日(土)	ビタミン カルシウム 午後の紅茶 ミルクティー... バナナ 枝豆	玄米 ふりかけ 豆乳 チョコレート コーヒー クリープ チョコレート せんべい	かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し	飲むドモホルンリンクル	1418.3	kcal
2月3日(日)	カルシウム ビタミン バナナ 豆乳 チョコレート プリン	玄米 ふりかけ 魚肉ソーセージ 飴 いちご みかん	食パン ハム 豆乳	飲むドモホルンリンクル	1455.4	kcal
2月4日(月)	カルシウム ビタミン みかん バナナ 豆乳 チョコレート チョコレート	コーヒー クリープ 鶏のクリームシチュー キャベツ トマト コーン イチゴ マカダミアチョコレート ...	食パン マーガリン MATCH [ペットボト... みかん		2263.4	kcal
2月5日(火)	ビタミン カルシウム バナナ 豆乳	イチゴ 梅 味噌汁 もやし ねぎ わかめ ちくわぶ はんぺん 大根 玉子 さつま揚げ 白菜（漬け物） 午後の紅茶 ミルクティー... バナナ 豆乳 いちご	食パン みかん	飲むドモホルンリンクル	1066.5	kcal
2月6日(水)	ビタミン カルシウム バナナ 豆乳 クロワッサン ロールキャベツ　おでん	豆乳 大根（根） はんぺん いちご 白菜（漬け物） 干物をおいしく焼きました... 豆乳	豆乳 はんぺん 白菜 サッポロポテト みかん クッキー チョコレート	飲むドモホルンリンクル	2374.5	kcal
2月7日(木)	ビタミン カルシウム 豆乳 バナナ チューイングキャンディー...	しゃぶしゃぶ 白菜 うどん バナナ	豆腐 生玉子 クッキー チーザ チェダーチーズ アーモンドチョコレート	飲むドモホルンリンクル	2235.4	kcal
2月8日(金)	チョコレート ビタミン カルシウム 豆乳 バナナ 梅 ハイチュウ 飴	ロールキャベツ 白菜 キャベツ コーン トマト 青じそ ノンオイルドレッ... ウインナー 納豆 アボカド プリッツ	かぼちゃ りんご	飲むドモホルンリンクル	1253.6	kcal
2月9日(土)	午後の紅茶 ミルクティー... ビタミン カルシウム バナナ チョコレート コーヒー クリープ	ごはん 鮭フレーク 納豆　極小粒 マヨネーズ 食パン マーガリン バナナ	食パン マーガリン	飲むドモホルンリンクル	1120	kcal
2月10日(日)	ビタミン カルシウム みかん バナナ	玄米 納豆 鮭フレーク ソーセージ 午後の紅茶 ミルクティー... トースト 玉子 コーヒー クリープ	懐石料理	飲むドモホルンリンクル サッポロポテトつぶつぶベ... 野菜ジュース	1403.6	kcal
2月11日(月)	午後の紅茶 ミルクティー... チョコレート チョコレート カルシウム ビタミン バナナ	食パン マーガリン コーヒー クリープ キャベツ きゅうり トマト コーン マヨネーズ	かっぱえびせん チョコレート	飲むドモホルンリンクル	1559.8	kcal
2月12日(火)	ビタミン カルシウム バナナ 豆乳 プリン	味噌汁 大根 エノキダケ 白菜（漬け物） 鯵の開き ゼリー 豆乳 コーヒー クリープ アサヒ スーパードライ ... 梅 チョコレート サッポロポテト 枝豆 チョコレート	食パン マーガリン	飲むドモホルンリンクル	1739.3	kcal
2月13日(水)	カルシウム ビタミン チョコレート コーン サッポロポテト 豆乳 焼き鳥　皮 バナナ	しゃぶしゃぶ 白菜 うどん 味ぽん チョコレート アーモンドチョコレート	豆腐 バナナ 豆乳	飲むドモホルンリンクル	2026.3	kcal
2月14日(木)	飴 ビタミン カルシウム バナナ アーモンドチョコ 豆乳 魚肉ソーセージ	ネギ 豆腐 納豆 漬物 玉子 ウインナー オレンジ	マーガリン 食パン バナナ 豆乳 プリン		1612.4	kcal
2月15日(金)	カルシウム ビタミン バナナ チョコレート 玉子 飴 飲むドモホルンリンクル サッポロポテト 午後の紅茶 ミルクティー...	飴 ハイチュウ ほっけ アボカド 野沢菜（漬け物） きゅうり 米みそ（甘） トマト スポーツドリンク　アミノ... カステラ			1422.9	kcal
2月16日(土)	カルシウム ビタミン バナナ 豆乳 クッキー 枝豆	ぷっちょ　団長のクリーム... パスタ 玉ねぎ ウインナー ケチャップ キャベツ きゅうり トマト すりごまドレッシング コーヒー クリープ カステラ	ペペロンチーノ	飲むドモホルンリンクル	1725.7	kcal
2月17日(日)	カルシウム ビタミン 野菜ジュース	玄米 漬物 枝豆 コーヒー クリープ	クロワッサン ステーキ ポテトサラダ きゃべつ にんじん 大根サラダ ピーマン コーン レタス たまねぎ トマト シーザードレッシング 杏仁豆腐 飴 じゃがいも わかめ こんにゃく 玉子スープ	飲むドモホルンリンクル	2012.9	kcal
2月18日(月)	豆乳 ビタミン バナナ ワンダ アイスコーヒー ... カルシウム	鯵の開き 味噌汁 わかめ ネギ 油揚げ きゅうり トマト グリーンボール すりごまドレッシング きぬさや	ドーナツ プレーン ワンダ アイスコーヒー ... 豆乳 スイスロール バニラ [...	飲むドモホルンリンクル	914.5	kcal
2月19日(火)	カルシウム ビタミン バナナ ワンダ アイスコーヒー ... 豆乳 トマト	飴 しゃぶしゃぶ 白菜 エノキダケ きぬさや うどん クリスマスカラーアーモン... 揚一番 [袋] 90g 手包みチョコチップメロン...	ロールケーキ ワンダ アイスコーヒー ... 豆乳 ドーナツ		3106.1	kcal
2月20日(水)	カルシウム ビタミン ワンダ アイスコーヒー ... 豆乳 バナナ ウインナー	味噌汁 ねぎ わかめ もやしいため 玉子 トマト きゅうりのナムル 油揚げ 明太子 午後の紅茶 ミルクティー...	食パン マーガリン ワンダ アイスコーヒー ... 豆乳 せんべい チョコレート 揚一番 [袋] 90g チョコレート	飲むドモホルンリンクル	2019.4	kcal
2月21日(木)	ビタミン カルシウム ワンダ アイスコーヒー ... 豆乳 バナナ アーモンドチョコレート アーモンド	インスタント焼そば（カッ... グリーンボール もやし ポークステーキ トマト ヨーグルト	おにぎり リプトン リモーネ [ペ... バナナ マスカルポーネチーズ ウインナー 揚一番 [袋] 90g レディーボーデン クッキ...	飲むドモホルンリンクル	3883.1	kcal
2月22日(金)	カルシウム ビタミン ワンダ アイスコーヒー ... 豆乳 バナナ 飲むドモホルンリンクル アーモンド チョコレート	味噌汁 ポークステーキ 白菜 大根 玉ねぎ 人参 肉団子 グリーンボール トマト すりごまドレッシング エノキダケ 豆腐	食パン マーガリン りんご ハッピーターン プリン アーモンドチョコレート バンホーテン ホットミル...		2559.2	kcal
2月23日(土)	カルシウム ビタミン 野菜ジュース 食パン マーガリン	味噌汁 ポークステーキ 白菜 大根 エノキダケ 豚汁 玄米 のりたま	ラーメン ネクターピーチ [カン]...		1790.5	kcal
2月24日(日)	ビタミン カルシウム 豆乳 コーヒー クリープ 豚汁 クロワッサン	味噌汁 ポークステーキ 白菜 大根 エノキダケ とうふ 玉ねぎ トマト ホットレモン [ペットボ... 今川焼き アーモンド セシル チョコレート		飲むドモホルンリンクル	1869.7	kcal
2月25日(月)	カルシウム ビタミン 豆乳 長いも わらびもち チョコレート アーモンド チョコレート	味噌汁 あさり キュウリのぬか漬け トマト 納豆 もやし 若鶏のレモン蒸し 植物油 ほうれん草の胡麻和え チョコレート 源氏パイ	食パン マーガリン 豆乳	飲むドモホルンリンクル	2804.8	kcal
2月26日(火)	飲むドモホルンリンクル カルシウム ビタミン 豆乳 バナナ ほうれん草の胡麻和え コーヒー クリープ	しゃぶしゃぶ たら 白菜 ヨーグルト うどん 源氏パイ	フルーツグラノーラ コーラ		1411.3	kcal
2月27日(水)	カルシウム バナナ 豆乳 きゅうり 源氏パイ グラノーラ コーヒー クリープ うどん	豆腐 白菜 パスタ 玉ねぎ もやし ウインナー 植物油 コーラ チョコレート	チョコレート グラノーラ 飲むドモホルンリンクル		1873.5	kcal
2月28日(木)	カルシウム 豆乳 バナナ グラノーラ コーヒー 生クリーム	ゆでたまご パスタ たまねぎ ウインナー 植物油 レタス きゅうり とまと すりごまドレッシング ケチャップ チョコレート 午後の紅茶 ミルクティー...	チョコレート	飲むドモホルンリンクル	1703.7	kcal