健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)			ざるそば にくじゃがコロッケ プリン	おにぎり　鮭 納豆巻き 豚汁 ブルガリアヨーグルト　低...	1200.6	kcal
11月2日(火)			中華弁当 京都抹茶あずきポッキー ...	ブルガリアヨーグルト　低... カールスバーグ [ボトル... クラブハウスサンド	1554.6	kcal
11月3日(水)		マルちゃん 匠 芳醇だし...	ナスの天ぷら（塩） 月見そば バンホーテン ホットミル...	フランクフルト 牛すじ サントリーチューハイ カ...	1804.2	kcal
11月4日(木)	寿司 カロリ。	月見そば	白粥（十分） えび餃子 厚揚げ 杏仁豆腐 ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ﾃｨﾗﾐ... ティラミス		2433.4	kcal
11月5日(金)	すし サントリーチューハイ カロリ。 クリスタルドライ [カン] 500ml	月見そば	ざるそば ささみ揚げ 野菜生活	チョコボール　キャラメル ラーメン 餃子 カロリ。	2050.9	kcal
11月6日(土)		ラーメン		秋刀魚の生姜煮 ローストビーフ コーラショック カロリ。 黒ビール ポテトサラダ 肉豆腐	1974.2	kcal
11月7日(日)		ちゃんぽん　明星 納豆 たまご ぜんざい つぶあん [袋...	シーザーサラダ ステーキ ベイクドポテト カールスバーグ [ボトル...	カロリ。 コーラショック	2783.8	kcal
11月8日(月)			中華丼 ウエハース	おにぎり　オムライス いなり寿司 ちゃんこ サントリーチューハイ カ...	1969.3	kcal
11月9日(火)		月見そば	かつ丼	五目ご飯 豚汁 クリームコロッケ	2562.7	kcal
11月10日(水)		月見そば	焼き鳥丼 味噌汁 サッポロポテト バーベQ...	スパゲッティ ボロネーゼ 豆腐 カロリ。	2185.9	kcal
11月11日(木)		月見うどん	チーズ カップヌードル　クリーム... オレンジジュース	ペンネ	1684.4	kcal
11月12日(金)		けんちん汁 かけそば	つけ麺 チーズ	どん兵衛 レモネード	1529	kcal
11月13日(土)		杏仁豆腐 パスタ ゴーダチーズ		パルメザンチーズ 麺づくり 納豆 たまご ワイン ゴーダチーズ ワイン	2539.8	kcal
11月14日(日)		杏仁豆腐 カップヌードル	そば 納豆 たまご	カロリ。	2283.5	kcal
11月15日(月)			チャーシュー丼	ざるそば クリームコロッケ（冷凍） ささみの竜田揚げ	1171.4	kcal
11月16日(火)		月見そば	カツ丼 ひじき マカロニサラダ	よせ鍋風うどん 五目いなり	1887.8	kcal
11月17日(水)		月見そば	酢豚弁当	マルちゃん　緑のたぬき　... ハムカツ ソフール　ライト カロリ。	1915.5	kcal
11月18日(木)			中華丼 アセロラドリンク　パック...	ミートソーススパゲティ カロリ。	1770	kcal
11月19日(金)		ごはん ミニ 玉子 のり とん汁 お新香	肉うどん 並 ハッピーターン 32g サラダうす焼き	日清のどん兵衛 かき揚げ... 脂肪0　ヨーグルト（甘ず... 琥珀エビス ポテかるっ	2261.3	kcal
11月20日(土)			やきそば 油そば くだもの習慣	ほっけ モツ煮込み チルドぎょうざ　海老餃子 ポテトサラダ サントリーチューハイ ド... カロリ。	2397.6	kcal
11月21日(日)			肉そば たまご DARS ビター	ライスコロッケ チキンソテー 野菜 チーズ ぶりの照り焼き 清酒（純米）	2325	kcal
11月22日(月)		かけそば	マルちゃん　吉田のうどん おむすび ソフール　LT	とりそぼろあんかけ仕立て... だし巻き玉子 清酒（純米）	1953.2	kcal
11月23日(火)			トナリ 脂肪0	パスタ お新香 清酒（純米）	1899.2	kcal
11月24日(水)		野菜サンド 乳酸菌飲料	もやしそば おむすび　鮭	どん兵衛　鴨だしそば 納豆巻き 大根（べったら漬） 清酒（純米）	1704.7	kcal
11月25日(木)		月見そば	牛鍋丼 春雨サラダ ひじき みそ汁 ちくわ	ルック ア・ラ・モード ... ホットドック ポテトサラダ 出汁巻き玉子 カロリ。	2108.6	kcal
11月26日(金)			豚めし野菜セット 並	一平ちゃん　味噌味 レアチーズケーキ	1556	kcal
11月27日(土)			鶏の照り焼き ローストビーフ 鮭 カロリ。 ポテトサラダ	カロリ。 鶏そば 納豆 玉子	2087	kcal
11月28日(日)		パスタ フルーツヨーグルト		牛たたき ナスの浅漬け 清酒（純米） 清酒（純米）	2296.7	kcal
11月29日(月)		かけそば	鶏そば	すし 冷やしとろろそば サントリーチューハイ カ...	2006.7	kcal
11月30日(火)		月見そば	五目あんかけ丼 並盛 クロワッサン チョコ [... 亀田のカレーせんミニ [...	ショートケーキ トマトカレー 味噌汁 日本酒	2682.1	kcal