食事レポート
グラフ(2008年7月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(7月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
|
6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
|
18時 ~ 23時 |
エネルギー |
7月1日(火) |
|
|
|
赤だし
ご飯 中
豆腐サラダ(和風)
|
1003 |
kcal |
|
7月2日(水) |
|
野菜生活100紫の野菜
|
卵焼き
ウインナーソーセージ
|
から揚げ
|
1788.1 |
kcal |
|
7月3日(木) |
|
|
|
|
|
7月4日(金) |
|
|
|
|
|
7月5日(土) |
|
|
|
|
|
7月6日(日) |
|
|
|
|
|
7月7日(月) |
|
|
|
|
|
7月8日(火) |
|
|
|
|
|
7月9日(水) |
|
|
|
|
|
7月10日(木) |
|
|
|
|
|
7月11日(金) |
|
|
|
|
|
7月12日(土) |
|
|
|
|
|
7月13日(日) |
|
|
|
|
|
7月14日(月) |
|
|
|
|
|
7月15日(火) |
|
|
|
|
|
7月16日(水) |
|
|
|
|
|
7月17日(木) |
|
|
|
|
|
7月18日(金) |
|
|
|
|
|
7月19日(土) |
|
|
|
|
|
7月20日(日) |
|
|
|
|
|
7月21日(月) |
|
|
|
|
|
7月22日(火) |
|
|
|
|
|
7月23日(水) |
|
|
|
|
|
7月24日(木) |
|
|
|
|
|
7月25日(金) |
|
|
|
|
|
7月26日(土) |
|
|
|
|
|
7月27日(日) |
|
|
|
|
|
7月28日(月) |
|
|
|
|
|
7月29日(火) |
|
|
|
|
|
7月30日(水) |
|
|
|
|
|
7月31日(木) |
|
|
|
|
|
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1395.55 kcal
摂取目安(平均) 1202 ~ 2104 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|