健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)		ご飯 しらす フルーツグラノーラ	のり弁当	ぶなしめじ ウィンナー えのき 餅	1726.8	kcal
3月2日(水)		ごはん しらす	エビカツ	ぶなしめじ マロニー ウィンナー 餅	1591.1	kcal
3月3日(木)		卵かけご飯	ごはん チキン竜田 ポテトサラダ ミートソーススパゲティ おひたし ひじき	白菜 ぶなしめじ えのき ウィンナー	1409.3	kcal
3月4日(金)		卵かけご飯 ウィンナー	ごはん 海老フライ ハンバーグ おひたし	ぶなしめじ えのき マロニー 白菜	1391.8	kcal
3月5日(土)		ハヤシライス	ハヤシライス	鉄火巻き メンチカツ	1598.3	kcal
3月6日(日)		しらす ごはん 餃子			567.4	kcal
3月7日(月)
3月8日(火)
3月9日(水)
3月10日(木)
3月11日(金)
3月12日(土)
3月13日(日)		ご飯 しらす ポークステーキ	ご飯 味噌汁 サラダ 唐揚げ	ご飯	2067.5	kcal
3月14日(月)		ごはん 唐揚げ ビタミン野菜	さんま ご飯 サラダ	ご飯	1844.4	kcal
3月15日(火)		豚丼 ビタミン野菜	かけそば サラダ 大学芋	ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... バナナ	2075.1	kcal
3月16日(水)		ご飯 しらす 鮭フレーク 半熟玉子	そば サラダ	炊き込みご飯	1700.5	kcal
3月17日(木)		炊き込みご飯 味噌汁	かつ丼 サラダ ぷにたま	炊き込みご飯 そぼろ	1886.5	kcal
3月18日(金)		卵かけご飯	ごはん 餃子	焼肉	1918.8	kcal
3月19日(土)		卵かけご飯	ごはん 餃子 鮭フレーク	白菜 ぶなしめじ ポークステーキ えのき マロニー	1279.6	kcal
3月20日(日)		ごはん 白菜 ポークステーキ えのき ぶなしめじ	ご飯 餃子 どら焼き	ご飯 しらす 鮭フレーク	2060.3	kcal
3月21日(月)		ごはん 餃子 鮭フレーク	ごはん 白菜 マロニー ぶなしめじ	ハヤシライス	1526.4	kcal
3月22日(火)		ハヤシライス	ごはん おくら 肉 トマト サラダ	ご飯 唐揚げ サラダ	2237	kcal
3月23日(水)		ハヤシライス	ハヤシライス	ラーメン サラダ	1452.1	kcal
3月24日(木)		ハヤシライス	カレー	うどん かきあげ イカの天ぷら（天つゆ）	1992.8	kcal
3月25日(金)		カレー			542.7	kcal
3月26日(土)		カレー	カレー		1447.3	kcal
3月27日(日)		卵 ご飯	おにぎり ウィンナー たくあん		753.9	kcal
3月28日(月)		雑炊	チャーハン たくあん バナナ	ごはん レタスのオイスターソース... 牛肉 ポテトサラダ アサリ	1966	kcal
3月29日(火)		ごはん 鮭 味噌汁 たくあん			425.1	kcal
3月30日(水)
3月31日(木)