健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)		高菜明太おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜 アイスコーヒー	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	生ビール お通し ハイボール 枝豆 じゃが明太 各種焼き鳥 梅酒ソーダ みそチャーシューメン マリービスケットサンドア...	3588.9	kcal
12月2日(木)		高菜明太おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン 特濃ミルクコーヒー	鮭わかめおにぎり ミックスハム野菜サンド コーヒー牛乳 スイートポテトモンブラン	1961	kcal
12月3日(金)	柿の種	コーヒー牛乳 バタースコッチ あんこジャム 豚汁 アイスラテ キャラメルポップコーン	スイートポテトソフト 特製つけ麺（中盛） コーヒー牛乳 豆餅 かのこ	ご飯 しょうが焼き 納豆 コーヒー牛乳 白くま	3466.5	kcal
12月4日(土)		コーヒー牛乳 バタースコッチ あんこジャム	二郎小豚 マリービスケットサンドア... コーヒー牛乳 しっとり半熟チーズケーキ	蒸し鶏のグリーンサラダ 蒸し鶏の明太パスタサラダ 柿の種	2955	kcal
12月5日(日)	白くま	ジューシーチキンセレクト	雷豚そば マリービスケットサンドア... コーヒー牛乳 栗入りあずきモナカ	チジミ お好み焼き コーヒー牛乳 マリービスケットサンドア...	2894	kcal
12月6日(月)	コーヒー牛乳 ３種のチーズモンブラン	コーヒー牛乳 ずっしりうすかわあんぱん	コーヒー牛乳 最中 スイートポテトモンブラン	牛丼 並盛 豆腐 トマト コーヒー牛乳 マリービスケットサンド かぼちゃのカスタードプリ... 最中	2593.8	kcal
12月7日(火)		野菜ミックスサンド 一日分の野菜 シラス醤油おにぎり	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	生ビール ジンジャーハイボール 梅ハイボール 梅酒 豆腐 ミノポン 揚げ茄子とキノコのサラダ 馬刺し 手羽先揚げ 地鶏の炭火もも焼き もつ鍋 ちゃんぽん麺 本日のデザート 最中	2796	kcal
12月8日(水)		野菜ミックスサンド 一日分の野菜	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン アセロラ	ご飯 豚汁 さんま蒲焼 納豆かけ	1495.2	kcal
12月9日(木)		ツナ明太おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	柿の種 1袋/38g コーヒー牛乳	1364	kcal
12月10日(金)		シラス醤油おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜	ソイジョイ クリーム玄米ブラン コーヒー微糖	シャンパン ビール 日本酒 ワイン ひれ酒 生湯葉イクラ 前菜 雉子コンソメ お造り さわら塩焼き 煮物 白子茶碗蒸し 海苔茶漬け 香の物 栗羊羹	2659.6	kcal
12月11日(土)	爽　マルチパック		テキサスバーガー ジューシーチキンセレクト コーヒー牛乳 ポン・デ・塩あずきホ イ...	柿の種 ハッシュドビーフ サラダ コーヒー牛乳 抹茶モナカ	2508	kcal
12月12日(日)		鮭菜おにぎり ミックスハム野菜サンド ブレンディカフェオレ プレミアム抹茶と黒胡麻ロール	豚しゃぶサラダ BAQETパン スイートポテトモンブラン コーヒー牛乳	ご飯 納豆 とりあぶり焼き 刺身サラダ ブリ刺身 コーヒー牛乳 抹茶モナカ 柿の種	3249.2	kcal
12月13日(月)		しらす醤油おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	チョコレート 飴 ご飯 味噌汁 生野菜 レバニラ炒め コーヒー牛乳 抹茶モナカ 柿の種	1919.1	kcal
12月14日(火)		シラス醤油おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜	ウィダーinゼリー マル... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	特濃ミルクコーヒー 半熟玉子とチキンのサンド 渋皮栗のモンブラン コーヒー牛乳	1694	kcal
12月15日(水)		しそ梅おにぎり ハムたまご野菜サンド 一日分の野菜	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 味噌汁 肉野菜炒め さんま蒲焼 コーヒー牛乳 プレミアム抹茶と黒胡麻ロール 柿の種	2845	kcal
12月16日(木)		シラス醤油おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 味噌汁 納豆 生野菜 鯖照り焼き コーヒー牛乳 抹茶モナカ	1734.2	kcal
12月17日(金)		鶏そぼろおにぎり ミックスサンド 一日分の野菜	ソイジョイ クリーム玄米ブラン	生ビール ハイボール トリスロック 梅酒ロック 仕込豆富 ベーコンのイタリアンサラダ 御造里六種盛り合せ 鶏もも串炙り焼 豆富焼売 揚物三種盛り合せ 味噌ちゃんこのコラーゲン鍋 湯葉雑炊 ミニたい焼き ミルクコーヒー 各種デザート	4090	kcal
12月18日(土)			タコライス 生どら焼き コーヒー牛乳 抹茶モナカ 柿の種 爽ゆずアイス	カレーライス コーヒー牛乳 濃厚ティラミス	2781	kcal
12月19日(日)		コーヒー牛乳 生クリーム大福あずき	コーヒー牛乳 アイコンチキン ソルト＆... てりやきマックバーガー ジューシーチキンセレクト マックフライポテト(M) コーヒー牛乳 スイートポテトモンブラン	コロッケ ミニサラダ カレーライス	3224.3	kcal
12月20日(月)		おかかチーズおにぎり ミックスサンド 一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン スイートポテト	鮭わかめおにぎり ハムチーズと牛肉のデミサンド 梅酒サワー カナダドライ ジンジャー... コーヒー牛乳 生クリーム大福あずき 柿の種	2210	kcal
12月21日(火)		コーヒー牛乳 バタースコッチ あんこジャム ほたるイカせんべい	神山焼豚麺 爽ゆずアイス コーヒー牛乳 スイートポテトモンブラン	ご飯 肉じゃが びんとろ刺身 魚だんご揚げ コーヒー牛乳 白くま	3194	kcal
12月22日(水)	コーヒー牛乳 渋皮栗のモンブラン	バタースコッチ あんこジャム 柿の種 特濃つけ麺	コーヒー牛乳 豆大福	ご飯 さつま揚げ 焼餃子 肉じゃが ポテトサラダ コーヒー牛乳 白くま	3766.9	kcal
12月23日(木)	コーヒー牛乳	コーヒー牛乳 豆大福	飴 カレーうどん 柿の種 コーヒー牛乳 あまおうのデコロールケーキ	チジミ お好み焼き コーヒー牛乳 白くま	2455.8	kcal
12月24日(金)	コーヒー牛乳	ホームランモナカ	二郎小豚 白くま コーヒー牛乳	コーヒー牛乳 ローストチキン ジューシーチキンセレクト トマトとモッツァレッラチーズのサラダ フランスパン クリスマスケーキ コーヒー牛乳	3376.1	kcal
12月25日(土)		コーヒー牛乳	ホームランモナカ 山菜きのこそば 香草焼チキンのボロネーゼ コーヒー牛乳 あまおうのデコロールケーキ	ご飯 おでん コーヒー牛乳 白くま	2369.5	kcal
12月26日(日)		コーヒー牛乳 生どら焼き 柿の種 甘納豆 小豆	ホームランモナカ カレーライス	芋けんび ご飯 味噌汁 鶏唐揚げ えびカツ ポテトサラダ コーヒー牛乳 ホームランモナカ	2625.3	kcal
12月27日(月)		シラス醤油おにぎり 野菜ミックスサンド 一日分の野菜	ウィダーインゼリービュー... ソイジョイ クリーム玄米ブラン マドレーヌ	柿の種 濃厚渋皮栗のモンブラン 豆大福 コーヒー牛乳	1964	kcal
12月28日(火)		ミックスサンド 鶏そぼろおにぎり 一日分の野菜 クッキー	ソイジョイ クリーム玄米ブラン ミニシフォンケーキ ビール サントリーチューハイ ド... サンドイッチ 鶏唐揚げ 中華饅頭 春巻き ミートボール 柿の種 パイ あたりめ　16g チーズおかき　一枚 せんべい	ウーロンハイ 鶏唐揚げ 明太ポテト ミックスピザ たこ焼き ごぼうピリ辛揚げ チキンライス イカ焼き ポップコーン	2859.1	kcal
12月29日(水)	二郎小豚 コーヒー牛乳 抹茶モナカ	コーヒー牛乳 抹茶モナカ	山菜きのこそば ミートソ ーススパゲティ コーヒー牛乳 抹茶モナカ	豚丼 野菜生春巻き チーズはんぺん コーヒー牛乳 抹茶モナカ	3610.8	kcal
12月30日(木)		コーヒー牛乳 プレミアムティラミス シガール　（Cigare... チキンのグリエ きのこチャウダー風ソース ガーリックロール プチフランス よもぎロール バジルロール ミニクロワッサン オニオンロール レーズンロール チーズロング カンパーニュロール	大納言あずき最中	コーヒー牛乳 抹茶モナカ スキ焼	3450.4	kcal
12月31日(金)		コーヒー牛乳 生どら焼 柿の種	かけそば 甘納豆 アイスまんじゅう	寿司 裂きイカ アイスまんじゅう 柿の種	2617.4	kcal