健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)		午後の紅茶　ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ リポビタンゴールド アイスティー レギュラー シロップ	炙り焼醤油たらこ 紅しゃけ ヘルシア	御馳走御膳 烏龍茶 アイスティー シロップ オールフリー 伊右衛門 抹茶入り イタリアンフルーツパンチティー	1255	kcal
7月2日(火)		イタリアンフルーツパンチティー	卵サンド ジョージア　ミルクコーヒ...	ヘルシア 彩り野菜の豚しゃぶパスタサラダ やさしい麦茶 イタリアンフルーツパンチティー	1337.5	kcal
7月3日(水)		やさしい麦茶	ブラッドオレンジジュース ボールパークドッグアボガド アイスコーヒー M シロップ フレッシュ	ご飯 スタミナニンニク しそかつお味 小粒納豆 ヘルシア 辛口するめ足	856.2	kcal
7月4日(木)		おーいお茶　濃い味	BLTサンド サラダ ドレッシング アイスレモンティー シロップ リンゴジュース（30%）	烏龍茶 なすの揚げ浸し 切り干し大根 ハモ 梅 里いも ごぼうの天麩羅 水茄子のサラダ ドレッシング 鮎の塩焼き 焼きおにぎり たくあん ヘルシア	1401.2	kcal
7月5日(金)		おーいお茶　濃い味	ほうれん草チャーハン ｻﾗﾀﾞ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ シロップ ヘルシア	エッグバーグディッシュ ... メロンソーダ	1511.3	kcal
7月6日(土)		伊右衛門 抹茶入り	ナスとベーコンのトマトスパゲティ セットサラダ アイスレモンティー シロップ	チキンカレー チャパティ サブジ ピラフ サラダ アイスレモンティー	1674.2	kcal
7月7日(日)	伊右衛門 抹茶入り	牛丼 並盛 半熟玉子 キムチ		麦茶 豚ひれカツ 野沢菜（漬け物） 大根（福神漬け） ご飯 小 味噌汁 キャベツ ドレッシング からし 伊右衛門 抹茶入り	1501.3	kcal
7月8日(月)		伊右衛門 抹茶入り	BLTｻﾝﾄﾞ サラダ ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ	ご飯 きんぴらごぼう さばの味噌煮 スタミナニンニク 醤油味 小粒納豆 わかめ　生みそタイプ（1... 伊右衛門 抹茶入り	1162	kcal
7月9日(火)		伊右衛門 抹茶入り	サラダ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 五穀米 きんぴらごぼう アイスレモンティー フィナンシェ 午後の紅茶　ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ	US産熟成フィレステーキ ライス 綾鷹	1633	kcal
7月10日(水)		伊右衛門 抹茶入り ヘルシア 明太子 高菜巻		カシスウーロン 烏龍茶 トマト ドレッシング 鍋 つくね 伊右衛門 抹茶入り	1221.1	kcal
7月11日(木)		伊右衛門 抹茶入り コーヒー 塩饅頭	メロンソーダ 豆腐ハンバーグ ヘルシア	美健丼牛カルビ焼肉 アイスレモンティー 綾鷹	1505.2	kcal
7月12日(金)		伊右衛門 抹茶入り あらびきソーセージツイスト シュガーマーガリンスナック ヘルシア	アイスコーヒー M フレッシュ シロップ スイカ マカロン フランボワーズ マカロン カプチーノ	炙り焼醤油 鮭まぶしいくら飯 伊右衛門 抹茶入り	1315.8	kcal
7月13日(土)		サントリー緑茶 伊右衛門...	牛乳プリン [カップ] ... アイスレモン ハヤシライス オムレツ サラダ トースト サントリー緑茶 伊右衛門...	ニンニクラーメン ほろよい アイスティーサワー	1215.1	kcal
7月14日(日)		綾鷹	ひじき ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ エビフライ サラダ ご飯 ﾄｰｽﾄ アイスレモンティー ヘルシア	牛ねぎ玉丼 みそ汁 お新香	1513.5	kcal
7月15日(月)			綾鷹 ハムサンド アイスレモンティー 伊右衛門 抹茶入り	ご飯 ナスの浅漬け しゃぶしゃぶ ポン酢 カシスウーロン アイスレモンティー 烏龍茶	1302.5	kcal
7月16日(火)			豚しゃぶパスタサラダ 手巻きおにぎり　辛子明太... ｺｶｺｰﾗ	ヒラメの刺身 タコの刺身 サーモンの刺身 マグロの刺身 甘エビの刺身 醤油 烏龍茶 イカのソテー 鰻巻き ショウガ甘酢漬け まぐろ たい 味付いくら うに 納豆巻 たらこ	1696.4	kcal
7月17日(水)			ヘルシア 辛子明太子 紅しゃけ	ご飯 スタミナニンニク しそかつお味 味噌汁 小粒納豆 筑前煮 伊右衛門 贅沢冷茶 三ツ矢サイダー [カン]...	907.2	kcal
7月18日(木)		伊右衛門 抹茶入り コーヒー 砂糖 ﾌﾚｯｼｭ せんべい コーヒー牛乳 チリドッグ	ボス 冬のくつろぎ 直火... 桃 温州みかん ヘルシア	きゅうり カルピスサワー [カン]... 串カツ 焼き鳥 冷奴 板こんにゃく 焼きおにぎり 白菜（漬け物） 赤だし	1551.2	kcal
7月19日(金)		伊右衛門 抹茶入り	たっぷり夏野菜のトマトカレー ミネストローネ アイスレモンティー コーヒー ヘルシア	若鶏のスパイスグリルハバネロサルサソース添え 日替りスープ ハーフライス アイスレモンティー	1523.3	kcal
7月20日(土)	伊右衛門 抹茶入り	ヒレ ご飯 キムチ サラダ スープ アイスレモン		トマトとじゃこ カシスウーロン ヘルシア緑茶 [ペットボ... 馬刺し もつ鍋 明太子 煎茶 ポッピングシャワー シュガーコーン	1737.3	kcal
7月21日(日)		伊右衛門 贅沢冷茶	ヘルシー牛サガリステーキ オニオンソース ライス ワカメスープ アイスレモンティー ガリガリ君　ソーダ	ごぼうとこんにゃく カシスウーロン 焼き鳥 サントリー 黒烏龍茶 [... 白の贅沢	1384.5	kcal
7月22日(月)		伊右衛門 抹茶入り	ハムサンドイッチ コーヒー牛乳 カゴメ　豆　200ml コーヒー フレッシュ オレンジ100	ヘルシア きんぴらごぼう 大根（たくあん） 鶏照り 唐揚げ サラダ ポテトコロッケ ご飯 みかん	1305.2	kcal
7月23日(火)		伊右衛門 抹茶入り	ｻﾗﾀﾞ チキンステーキ ポテトサラダ ご飯 小 スープ アイスレモンティー アイスコーヒー シロップ フレッシュ 横濱馬車道あいすもなか ・チョコレート	とんこつラーメン ヘルシア	1221.7	kcal
7月24日(水)		伊右衛門 抹茶入り	ディアルガのピザパン [... キリン 生茶 [ペットボ... ガーリックトースト ツナパン すいか モンブラン コーヒー ﾌﾚｯｼｭ 砂糖 一日一回飲む野菜	ウーロン茶 アボガドグラタン アスパラガス チキンステーキ はねした めざし たまごかけごはん 野沢菜 鶏肉とミンチ 青みかんグミ	1435.9	kcal
7月25日(木)		伊右衛門 抹茶入り	ハムエッグサンド プリン アイスレモンティー ヘルシア 横濱馬車道あいすもなか・ミルク	豚ひれカツ ご飯 小 ナスの浅漬け キャベツ おでん　大根 おかか 辛口するめ足 ハーシー チョコレートア... 伊右衛門 贅沢冷茶	1250.9	kcal
7月26日(金)		伊右衛門 贅沢冷茶	かつさんど アイスレモンティー コーヒー ﾌﾚｯｼｭ ヘルシア	烏龍茶 キュウリ 冷奴 串カツ 焼き鳥 コーラ 焼きおにぎり 赤だし 白菜（漬け物） こんにゃく	1273.6	kcal
7月27日(土)		なっちゃん オレンジ [...	チキンと夏野菜カレー たまごサラダ オリジナルドレッシング 伊右衛門 抹茶入り	煮込みハンバーグ マカロニサラダ きんぴらごぼう 春雨サラダ トマト ゴーヤ 温泉玉子 サラダそうめん まぐろ イカ ショウガ甘酢漬け 味噌汁 ステーキ エビフライ ローストビーフ 烏龍茶 チョコアイス 抹茶アイス チョコレートパフェ アイスレモンティー メロンソーダ S 綾鷹	1990.4	kcal
7月28日(日)		伊右衛門 贅沢冷茶	牛丼 お新香 ヘルシア なすの揚げ浸し 烏龍茶 カレイ 醤油 わさび 納豆揚げ 黒ビール たこ 里いも 太刀魚 しょうが きゅうりの梅和え 鮭雑炊 たくあん 野沢菜 昆布つくだ煮	ハーシー チョコレートア...	1513.8	kcal
7月29日(月)		伊右衛門 贅沢冷茶	ハムサンド アイスレモンティー 大豆 ヘルシア コーヒー フレッシュ シロップ	ハンバーグスペシャル 伊右衛門 贅沢冷茶	1475.9	kcal
7月30日(火)		伊右衛門 贅沢冷茶	チキングリル 夏野菜のトマトソース ランチ アイスレモンティー メロンソーダ ミネストローネ ヘルシア	伊右衛門 贅沢冷茶 おくら ご飯 鉄板すき焼き風 なめこ汁	1806.8	kcal
7月31日(水)			ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ ｶﾚｰﾊﾟﾝ ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ 生茶	アイスレモンティー マグロ びんとろ とびっこ いくら わさびなす 納豆 ショウガ甘酢漬け たこのからあげ たらまよ まぐたく ﾌﾛｰｽﾞﾝﾊﾟﾌｪｲﾁｺﾞﾐﾙｸ 抹茶	1346.1	kcal