健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)			モスバーガー ﾌﾚﾝﾁﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ メロンソーダ M	ヘルシア キムチ ササミ カシスウーロン 豚鍋 つくね	1593.8	kcal
8月2日(金)		サントリー緑茶 伊右衛門... 綾鷹	チキングリル アイスレモンティー ミネストローネ みかんオレンジミックスジュース ポテトチップス 博多めんたいこ味 濃い味	ハマチの刺身 ポテトサラダ そうめん南瓜 そうめんつゆ ストレート... マグロの刺身 練りウニ 醤油 アボガド 豆腐グラタン 若鶏のレモン蒸し 烏龍茶 茶漬	2161.8	kcal
8月3日(土)	みかんオレンジミックスジ...	てりやきハンバーガー サントリー緑茶 伊右衛門...	和風おろしの鶏唐揚げパスタサラダ 焼きたらこ	おばけ ハモ 梅干し カシスウーロン 玉子 まぐろ ウニ 味付いくら 紋甲いか ヒラマサ 赤だし めねぎ ショウガ甘酢漬け 烏龍茶 納豆巻き お茶	1919.8	kcal
8月4日(日)		チオビタ ポテトチップス 鉄板やきとり味		サーロインステーキ ご飯 アイスレモンティー リアルゴールド 飴 お茶 夕張メロンミックス 伊右衛門 贅沢冷茶 キノコの山	1532.4	kcal
8月5日(月)		伊右衛門 贅沢冷茶	高菜ピラフ アイスレモンティー サラダ	ポテトサラダ US産 オニオンソース ライス アイスレモンティー おーいお茶	1331.2	kcal
8月6日(火)		おーいお茶	ハムサンドイッチ アイスレモンティー ボス 贅沢微糖 －いいと... ヘルシア	ハンバーグスペシャル ハーシー チョコレートア...	1564.8	kcal
8月7日(水)		お茶	bltサンド サラダ アイスレモンティー	豆腐 水茄子のサラダ ハモ 梅干し かしら エリンギ 豚のスペアリブ マッシュポテト 茄子 カシスウーロン 烏龍茶 お茶	1406	kcal
8月8日(木)		お茶	ヘルシア おにぎり　辛子明太子 焼きたらこ オランジーナ	若鶏グリル＆海老フライ ご飯味噌汁セット トマトソース アイスレモンティー	1399.3	kcal
8月9日(金)			生茶 クルミパン ツナパン コーヒー シロップ フレッシュ わらび餅	牛丼 お新香 ほろよい 冷やしあんず 野菜生活	1443.7	kcal
8月10日(土)		野菜生活	ソース焼そば 野菜生活	カシスウーロン おばけ 刺身 茄子と豆腐の揚げびたし 地鶏 天ぷら 日本酒 お茶漬け お茶 お茶 アクエリアス アクティブ... 野菜生活	1651.1	kcal
8月11日(日)		野菜生活 野菜生活 ソース焼そば 野菜生活	ポカリ	まんぷく俵おにぎりセット 伊右衛門 抹茶入り イタリアンフルーツパンチティー	1586	kcal
8月12日(月)		綾鷹	サラダ カツ 五穀米 春雨 アイスレモンティー フィナンシェ 午後の紅茶　ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ	野菜生活 ソース焼そば 綾鷹	1439.5	kcal
8月13日(火)		野菜生活	まぐろ丼 うどん お茶 アイスレモンティー	お茶 ゴーヤチャンプル マカロニサラダ ご飯 小 梨 ヘルシア	1298.5	kcal
8月14日(水)		目玉焼き ご飯 小 マカロニサラダ お茶 オクラ ソーセージ 玉ねぎ 植物油 お茶	まぐろ 味付いくら ナス（漬け物） ご飯 納豆 うなぎ げそ ショウガ甘酢漬け お茶 ポカリ	チキンステーキ 大根（根） キュウリ 人参 カシスウーロン キャベツ イカのソテー 雑炊 ササミ ハモ 野菜生活	2237.7	kcal
8月15日(木)			野菜生活 ソース焼そば 野菜生活100　紫の野菜	カシスウーロン らっきょう キュウリ 鍋 烏龍茶 野菜生活100　紫の野菜 伊右衛門 抹茶入り	1777.7	kcal
8月16日(金)		伊右衛門 抹茶入り	ヘルシア 紅しゃけ 辛子明太子	ヘルシー牛サガリステーキ オニオンソース ガーリックチップ ライス ワカメスープ アイスレモンティー 野菜生活100　紫の野菜 伊右衛門 抹茶入り 辛口するめ足	1339	kcal
8月17日(土)		野菜生活100　紫の野菜 ヘルシア Royalモーニング アイスレモンティー	チキンカツ サラダ スパゲティ ポテトサラダ ミニトマト ご飯 アイスレモンティー	ほろよい	1501.2	kcal
8月18日(日)		野菜生活100紫の野菜 ...	伊右衛門 贅沢冷茶 チキンと夏野菜カレー ガーリック 納豆 らっきょう タイランドライチティー	綾鷹 牛焼肉スペシャル	1621.9	kcal
8月19日(月)	pepsi NEX ZE...	野菜生活100紫の野菜 ...	紅しゃけ 辛子明太子 ヘルシア	納豆 肉じゃが マグロ漬丼 温泉卵 なめこ汁 大根（たくあん） 野菜生活100紫の野菜 ... 伊右衛門 抹茶入り 野菜生活100紫の野菜 ...	1513.8	kcal
8月20日(火)		野菜生活100紫の野菜 ...	ツナサンド アイスレモンティー アイスコーヒー フレッシュ オレンジ100 クリームチーズラズベリー...	ヘルシア 豚キムチ ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け 白菜と油あげの煮浸し スパゲティ	1900.1	kcal
8月21日(水)		野菜生活100紫の野菜 ... 伊右衛門 抹茶入り	ハムサンド アイスレモンティー ひよこ豆	ピンクグレープフルーツ ウーロン茶 焼肉 白菜キムチ 大根（根） サントリーチューハイ カ... クッパ	1500.9	kcal
8月22日(木)			ジューシードッグ ヘルシア 焼プリンカスタード [カ... みかん コーヒー フレッシュ 砂糖	ヒレカツ ご飯 小 ナスの浅漬け キャベツ おから 大根（根）	1223.9	kcal
8月23日(金)		伊右衛門 抹茶入り	ハムサンド アイスレモンティー コーヒー フレッシュ シロップ	ピンクグレープフルーツ 納豆 サバの塩焼き 松茸ご飯 なめこ汁 大根（たくあん） お茶	1343	kcal
8月24日(土)		野菜生活フルーティーサラダ 伊右衛門 抹茶入り	アサリのトマトソーススパ... アイスレモンティー	とんこつラーメン チャーシュー もやしのナムル キムチ 綾鷹 里見の郷 [袋] 1個	1485.6	kcal
8月25日(日)			野菜生活フルーティーサラダ	スパイシーハラペーニョ トマト＆バジル パクチキ ジャーマンポテト すっぱムーチョ 三ツ矢サイダー [カン]... 里見の郷 [袋] 1個 伊右衛門 抹茶入り 野菜生活フルーティー ｸｯｷｰ	2002	kcal
8月26日(月)		野菜生活フルーティー	ミックスサンド サラダ アイスレモンティー 野菜生活フルーティー	烏龍茶 キュウリ カツ 焼き鳥 白菜（漬け物） おでん　こんにゃく 焼きおにぎり 赤だし 伊右衛門 抹茶入り	1133	kcal
8月27日(火)		伊右衛門 抹茶入り	グリルチキンのドライカレー目玉焼き添え アイスレモンティー コーヒー フレッシュ シロップ	カテキン緑茶 納豆 秋刀魚の塩焼き 松茸ご飯 なめこ汁 大根（たくあん） お茶 三ツ矢サイダー	1997.4	kcal
8月28日(水)		伊右衛門 抹茶入り	ピザトースト ツナパン 生茶 串だんご みたらし [パ... お茶	なっちゃん フランクフルトのペペロンチーノ	1404.3	kcal
8月29日(木)		伊右衛門 抹茶入り	香味野菜ソースのあらびきソーセージ ヘルシア オレンジジュース ｸｯｷｰ	US産熟成フィレステーキ オニオンソース コーンスープ ご飯 食パン マーガリン オクラ ポテトサラダ ガーリックトースト	1807.9	kcal
8月30日(金)			コーヒーゼリー 贅沢冷茶 野菜生活フルーティー	豚キムチ キュウリのぬか漬け スパゲティ かぼちゃ ご飯 味噌汁 クッキー タイランドライチティー ブルターニュバターバーム...	1468.8	kcal
8月31日(土)		伊右衛門 抹茶入り	月見バーガー マックフライポテト ファンタグレープ チキンマックナゲット	カゴメ 野菜一日これ一本... サントリーチューハイ カ... 焼肉 キムチ 烏龍茶 クッパ ポン酢 ニンニク	1847.9	kcal