健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

**baku**さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉の詳細

焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 659.8 kcal
 
29.9%
 内訳
＊炭水化物 36 g
 
9.3%
 内訳
＊タンパク質 31.1 g
 
28.2%
 内訳
＊ナトリウム 79 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 40.8 g
 
66.6%
 内訳
＊カリウム 472 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 20.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 6.6 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.6 μg
 
150%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.6 μg
 
28.6%
 内訳
＊葉酸 27.5 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 191 mg
 
29.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
湯河原　箱根 　mommomo
19℃曇り 　muusan
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
曇 　komokomo
庭の手入れ 　Ｓｅｉ
10/4 　つかっと
テザリング 　打ち水
赤い指 と 兄嫁ち... 　ぴぃずま
10/3 　つかっと
休日　山鹿ドライブ... 　きょろきょろ６０Ｄ
10/3-館 　kobaya
ファイターズガール 　おじまる子
19℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ