健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(月)		ご飯 小 味噌汁　豆腐 サンマの梅煮 ゴーヤチャンプル	ご飯 中 牛肉とピーマンの味噌炒め 春菊の辛子和え 紅茶	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ けんちん汁 レンコンのきんぴら	1648.8	kcal
10月2日(火)		ご飯 中 けんちん汁 カレイの煮付け オニオンサラダ クリスマスカラーアーモン... 珈琲	ご飯 中 インゲンの豚肉巻き なすみそ田楽 レンコンのきんぴら 紅茶	マルちゃん 塩ラーメン ... オニオンサラダ バニラアイス	2303.4	kcal
10月3日(水)		ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 鮭の蒲焼き オニオンサラダ	牛肉弁当 紅茶 シュークリーム	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ ポテトチップス　堅あげポ... 　さつまいも	2034.3	kcal
10月4日(木)		ご飯 中 芋煮 トマトオムレツ サンマの梅煮 ブロッコリーとツナのミモ...	蕎麦打ち職人 肉そば [... 珈琲	スムージー　オレンジ＆マ... ヨーグルト（無糖） 桃 おでん	1609.1	kcal
10月5日(金)		ご飯 中 おでん 珈琲 キャラメルドーナツ	ネギトロ巻き 煎茶 紅茶	天ぷら ビール アップルシナモンケーキド...	1787.6	kcal
10月6日(土)		ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 スモークチキン きゅうり トマト 珈琲	きゅうり トマト スモークチキン いちじく 紅茶	ご飯 小 きのこバター炒め サラダ アケビの味噌炒め スモークチキン ポテトチップス　堅あげポ... バニラアイス ビール	1833.1	kcal
10月7日(日)		チキンケサディーア オニオンサラダ 珈琲 ドーナツ シナモン	ポークソテー 焼き鳥　皮 コーラ 手巻き寿司　明太チーズマ... マフィン かぼちゃタルト 珈琲		1851.9	kcal
10月8日(月)		チキンケサディーア オニオンサラダ 珈琲 ピーカンナッツタルト	ナストマトチーズペンネ 若鶏の唐揚げ 塩ガーリッ... 珈琲 ヘーゼルナッツアイスクリーム		548.1	kcal
10月9日(火)		たこ飯 味噌汁　豆腐 牛肉とキノコの炒め物 オニオンサラダ 珈琲 かぼちゃタルト	おにぎり　牛そぼろ スモークチキン きゅうり トマト	ヨーグルト（無糖） 西洋梨	838.1	kcal
10月10日(水)		トースト ナスのグラタン オニオンサラダ 珈琲 ルック ア・ラ・モード ...	チキンサンドイッチ オニオンサラダ 紅茶 いちじく	ヨーグルト（無糖） 西洋梨 かぼちゃシチュー ご飯 小 ガーナ ミルク [箱] ...	1348.5	kcal
10月11日(木)		ご飯 中 オニオンサラダ かぼちゃシチュー さつま揚げ 珈琲 ルック ア・ラ・モード ...	蕎麦打ち職人 肉そば [... メンチカツ チーズハムカツ エスキモー モウ ミルク...		1751.8	kcal
10月12日(金)		ご飯 中 水炊き 温泉卵 珈琲 ムースポッキー＜マイルド...	カツサンド 紅茶 いちじく	マルちゃん 塩ラーメン ...	2242.7	kcal
10月13日(土)		ご飯 中 桜エビのふりかけ 珈琲 ルック ア・ラ・モード ...	特選・海老かつサンド アイスコーヒー グレープフルーツジュース... チキンナゲット 3ピース ポテトフライ	ちらし寿司 穴子の天ぷら（塩） アケビの味噌炒め 煎茶	1899.5	kcal
10月14日(日)		ご飯 中 昆布ふりかけ 焼き鮭 珈琲	鉄板焼き ご飯 小 サラダ ザ・プレミアム・モルツ ... どら焼き パンプキン 大福 珈琲		1171.7	kcal
10月15日(月)		ご飯 中 温泉卵 オニオンサラダ ズッキーニ 珈琲 安納芋タルト	ご飯 ズッキーニ サンマの梅煮 ほうれん草炒め	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ ご飯 小 イカと大根の煮物 なすみそ田楽	1864.4	kcal
10月16日(火)		ご飯 中 アボカド サバの塩焼き 珈琲 かぼちゃマフィン	野菜サンド 紅茶	天ぷら きのこ汁	1113.8	kcal
10月17日(水)		ご飯 小 アボカド ラム肉 豆腐とワカメの味噌汁 珈琲 　さつまいも	BLTサンド 紅茶	粕汁鍋 ご飯 小 かぼちゃマフィン	1256.8	kcal
10月18日(木)		ご飯 小 粕汁 オニオンサラダ 珈琲 ダブルチョコレートキャラ...	チキン南蛮弁当 煎茶		1747.3	kcal
10月19日(金)		チキンカレー 珈琲 ご飯 中 焼き鳥　もも	キノコオムレツ なすみそ田楽	タコせんべい チョコレートミルフィーユ 栗	1058.7	kcal
10月20日(土)		ネギトロ丼 なめこととうふのみそ汁 珈琲	ご飯 中 栗 なすみそ田楽 ほうれん草炒め	ステーキパイ ヨーグルト（無糖） ポテトチップス　堅あげポ... シリアルバー チョコレー...	1886.6	kcal
10月21日(日)		ご飯 小 サラダ 大根菜 お吸い物 天ぷら しゃぶしゃぶサラダ ご飯	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ		1270	kcal
10月22日(月)		サラダ ビスケット 珈琲 ご飯 たら鍋	サンドイッチ 紅茶	ヨーグルト さくらんぼ ポテトチップス ビスケット	---	kcal
10月23日(火)		おいなりさん ゆで卵 春菊 珈琲 ビスケット　ミルクチョコ...	松花堂弁当 煎茶	ヨーグルト さくらんぼ ゆで卵 ささ身 ポテトチップス　堅あげポ...	1608.9	kcal
10月24日(水)		鳥ごぼうご飯 ゆで卵 豆腐とワカメの味噌汁	なすみそ田楽 ご飯 中 ゴーヤチャンプル	芋煮 なすみそ田楽 ゆで卵 ポテトチップス　堅あげポ...	1978.4	kcal
10月25日(木)		ご飯 小 きゅうりサラダ かぼちゃの煮物 温泉卵	蕎麦打ち職人 肉そば [... 煎茶 珈琲	合挽肉コロッケ キャベツ なめこととうふのみそ汁	1137	kcal
10月26日(金)		ネギトロ巻き 豆腐とワカメの味噌汁 春菊のおひたし 珈琲 ルック ア・ラ・モード ...	鶏そぼろご飯 きんぴらごぼう 合挽肉コロッケ 紅茶	若鶏の竜田揚げ イカと里芋の煮物 温泉卵 ご飯	2029.6	kcal
10月27日(土)		ヨーグルト（無糖） グレープジュース 珈琲 珈琲	ヨーグルト（無糖） オレンジマーマレード	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ	339.8	kcal
10月28日(日)		パンケーキ エッグベネディクト オニオンサラダ 珈琲	グァバジュース（20%）		450.8	kcal
10月29日(月)
10月30日(火)
10月31日(水)		ご飯 中 トマトクリームスープ オニオンサラダ 珈琲 チョコレートケーキ	松花堂弁当 紅茶		917.5	kcal