健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 たけのこの味噌汁 水250ｍｌ ヴァーム ヴァームウォーター	クリスタルガイザー ウィダープロテインバー おにぎり　高菜 黒ウーロン茶 調整豆乳 ヘルシアスパークリング ほしいも	トマト 大豆 にらのおひたし たこの刺身 ひらめの刺身 ミートソース 桑の葉茶 水250ｍｌ 水250ｍｌ 水250ｍｌ	1188	kcal
6月2日(火)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 たけのこの味噌汁 水250ｍｌ ウィダー プロテインバー ウェファータイプ 23g	ミックスサンド カフェオレ おからドーナツ ほうじ茶 ヘルシアスパークリング クリスタルガイザー	たこのさしみ 大豆 桑の葉茶 キャベツ かつおの刺身 水250ｍｌ	1364.8	kcal
6月3日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ とうふとワカメの味噌汁 菓子パン ヘルシアスパークリング クリスタルガイザー 梅風味　茎わかめ ヴァーム	黒ウーロン茶 ヴァームウォーター	シャキシャキレタスサンド 大豆 ウドの炒め物 里芋の煮っころがし 筋子 桑の葉茶 そうめん 水250ｍｌ	1078.4	kcal
6月4日(木)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　脂... ライチ 桑の葉茶 たけのこの味噌汁 ヘルシアスパークリング １本満足バー　チーズケー... 黒ウーロン茶 辛子レンコンチップス	クリスタルガイザー 食パン カフェオレ	かつおの刺身 里芋の煮物 金目鯛のあら汁 野菜サラダ 食パン 手羽先の焼き鳥 桑の葉茶 水250ｍｌ	1403.8	kcal
6月5日(金)		水250ｍｌ 大豆 ブルガリアヨーグルト　ア... 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁	さきいか 栗まん [袋] 1個 紅茶 食パン 水250ｍｌ ヘルシアスパークリング	野菜サラダ 桑の葉茶 冷やし中華 かつおの刺身 カスタードワッフル 水250ｍｌ アフターダイエット	1350	kcal
6月6日(土)		水250ｍｌ ばなな 桑の葉茶 ブルガリアヨーグルト　フ... アサリの味噌汁 ヘルシアスパークリング	いかげその唐揚 水250ｍｌ シーフードサラダ 薬膳定食 アフターダイエット カフェオレ	冷麺 焼肉 オイキムチ ウーロン茶	1553	kcal
6月7日(日)		水250ｍｌ にらの味噌汁 ばなな ブルガリアヨーグルト おこわ	大豆 筑前煮 水250ｍｌ おこわ ポテトサラダ カスタードケーキ	大豆 ヘルシアスパークリング 筑前煮 ロールケーキ 水250ｍｌ 筋子	1326.9	kcal
6月8日(月)		水250ｍｌ ばなな トマト 桑の葉茶 大根と油揚げの味噌汁 ボトルドウォーター500ｍｌ	おにぎり　日高昆布 黒ウーロン茶 野菜スティック ヘルシアスパークリング 豆乳 かしわ餅 クリスタルガイザー かにクリームコロッケ	大豆 野菜サラダ フキの味噌炒め 桑の葉茶 生姜焼き	1191.8	kcal
6月9日(火)		水250ｍｌ ばなな きゅうりの漬物 ブルガリアヨーグルト　脂... 桑の葉茶 ワカメの味噌汁 ヴァーム ヴァームウォーター	ソイジョイ ストロベリー クリスタルガイザー ヘルシアスパークリング みたらし団子 桑の葉茶 ポッキー 爽健美茶 [ペットボトル...	豚足 中華サラダ フキと糸こんにゃくの炒め物 にらのおひたし ワラビのおひたし サバ缶詰 黒ウーロン茶 大豆 水250ｍｌ	1038.8	kcal
6月10日(水)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ア... 桑の葉茶 豆腐とワカメの味噌汁 ヴァーム ヴァームウォーター 水500ｍｌ ウィダー プロテインバー...	おにぎり さけ 調整豆乳 ヘルシアスパークリング	とんかつ ショートケーキ 野菜サラダ 大豆 黒ウーロン茶 アフターダイエット 深川めし キムチスープ 水250ｍｌ	1460.9	kcal
6月11日(木)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　フ... 桑の葉茶 なめこのみそしる さくらんぼ 菓子パン	グリーンカレー ごはん 野菜サラダ コーヒー チーズケーキ ブルーベリ... カロリミット ヘルシアスパークリング	黒ウーロン茶 お刺身 大豆 メロン すし 水250ｍｌ	1292.2	kcal
6月12日(金)		水250ｍｌ ばなな アロエヨーグルト脂肪0 たけのこの味噌汁 オレンジジュース（100... 桑の葉茶	煎茶 揚げせんべい マドレーヌ ヴァーム ヴァームウォーター 水250ｍｌ ヘルシアスパークリング カロリミット	ウーロン茶 生ハム チヂミ かつお刺身 ざるうどん 鰆のミルフィユ チキンソテー すし パイナップル アフターダイエット 水250ｍｌ ナイトダイエット 水250ｍｌ	1115.2	kcal
6月13日(土)		水250ｍｌ ばなな 桑の葉茶 トマト クレープ ヴァームウォーター ナイトダイエット	SOYJOY カカオオレ... 水500ｍｌ カロリミット トースト ホットミルク 蒸しまんじゅう さつまいも アフターダイエット ヘルシアスパークリング	野菜サラダ 大豆 豚のスペアリブ えのきとオクラのおひたし 根昆布のおひたし 黒ウーロン茶 カロリミット アフターダイエット 水250ｍｌ ミックスピザ ナイトダイエット 水250ｍｌ	1296.6	kcal
6月14日(日)		水250ｍｌ ダノンビオ 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁 ばなな 水250ｍｌ	ばなな 水250ｍｌ ソイジョイ　オレンジ きになる野菜 カロリミット ヴァームウォーター ナイトダイエット 水250ｍｌ ヘルシアスパークリング	こんにゃくパスタ パスタの具 野菜サラダ アスパラサラダ きのこの水煮 納豆 黒ウーロン茶	938.1	kcal
6月15日(月)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 ワカメの味噌汁 水250ｍｌ	コーヒー ポテトチップス ドーナツ さきいか アフターダイエット ヘルシアスパークリング ランチパック ピーナッツ... 調整豆乳 野菜スティック	カロリミット ひじき煮 大豆 桑の葉茶 タラ（干し） アフターダイエット きゅうりの漬物 コールスロー ミニ小倉 [袋] 4個	1196.6	kcal
6月16日(火)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 豚汁 食パン つぶあん コーヒー ヴァームウォーター ナイトダイエット	水500ｍｌ ランチパック　ジャム＆マ... 調整豆乳 ヘルシアスパークリング オニオンサラダ	カロリミット かぼちゃの煮物 野菜スープ たこの刺身 桑の葉茶 ドーナツ アフターダイエット きゅうりの酢の物 めかぶ 大豆 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1214	kcal
6月17日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ にらの味噌汁 桑の葉茶	水250ｍｌ ドーナツ 坦々麺 キャベツの漬物 ウーロン茶 アフターダイエット ミナクア ヘルシアスパークリング	かつとじ 大豆 トマト 黒ウーロン茶 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ ナイトダイエット	1352.9	kcal
6月18日(木)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ ワカメの味噌汁 桑の葉茶 ウィズワン クリスタルガイザー ナイトダイエット	ヴァームウォーター ウィダーinゼリー マル... ソイジョイ　バナナ（Ca... ウィズワン クリスタルガイザー コーヒー にまめ 鉄火巻き 食パン	山菜の煮物 大豆 黒ウーロン茶 　 チキンサラダ カロリミット アフターダイエット ウィズワン	1191.6	kcal
6月19日(金)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 トマト 豆腐の味噌汁 ナイトダイエット ヴァームウォーター	ウィダー プロテインバー... 水500ｍｌ 野菜ジュース 1日分の野... ヘルシアスパークリング ランチパック ピーナッツ... 水250ｍｌ	黒ウーロン茶 こんにゃくパスタ（焼きそ... 山菜の煮物 トマト あわび 大豆 ヴァームダイエットスペシ...	979.8	kcal
6月20日(土)		水250ｍｌ ばなな さくらんぼ 蒸しケーキ 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁 ヘルシアスパークリング ミナクア カロリミット	ジューシーチキン赤とうがらし 爽健美茶 M サラダ アフターダイエット ヴァームダイエットスペシ... ヴァーム 蒸しケーキ 薄皮クリームパン [袋]...	刺身 黒ウーロン茶 おひたし 大豆 エビのチリソース煮 ステーキ すし アフターダイエット	1222.8	kcal
6月21日(日)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ さくらんぼ あさりの味噌汁 桑の葉茶 水250ｍｌ	ほっとドック 黒ウーロン茶 ヴァームダイエットスペシ... ヴァーム 水500ｍｌ	黒ウーロン茶 エビチリ トマト キュウリのぬか漬け 大根（ぬか漬け） ダノンビオ 五目湯麺 ゆで卵 アフターダイエット	976	kcal
6月22日(月)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 じゃがいもの味噌汁	ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター スティックサラダ ブリトー　とろけるチーズ... 調整豆乳	たこの刺身 野菜スープ 黒ウーロン茶 カレイ（干し） かつとじ 水250ｍｌ	1382.2	kcal
6月23日(火)	水250ｍｌ	ばなな トマト ダノンビオ 桑の葉茶 大根と麩のみそ汁 チーズ ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	モーニングセットパン 牛乳 かやくご飯 ヘルシアスパークリング カロリミット 水250ｍｌ リモーネ　レモンティー	かつおの刺身 大豆 わかめのおひたし 豆ご飯 黒ウーロン茶 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1294.9	kcal
6月24日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ オレンジ とうふとワカメの味噌汁 桑の葉茶 いろはす ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	SOYJOY レーズンア... オニオンスライス ヘルシアスパークリング	大豆 さやいんげん 大根スティック 黒ウーロン茶 かつお づけ アフターダイエット 冷やし中華こんにゃく 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	886.1	kcal
6月25日(木)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ブ... 大根と麩の味噌汁 桑の葉茶 抹茶オレ 桜餅 ヴァームダイエットスペシ... カロリミット ヴァーム	水250ｍｌ ヘルシアスパークリング 一日分の野菜 納豆巻き トースト 桑の葉茶 漬物 エスキモー ピノ	くじらの刺身 まんぼう刺身 大豆 巨匠の彩　チンジャオロー... 白菜（漬け物） 黒ウーロン茶 アフターダイエット	1312.5	kcal
6月26日(金)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ブ... 桑の葉茶 いんげんとじゃがいものみ... キャラメル ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	水500ｍｌ ランチパック　ジャム＆マ... ヘルシアスパークリング 一日分の野菜 すいか	レバー刺身 大豆 たこの刺身 野菜サラダ サーロイン カロリミット ショートケーキ 自家製ソフトクリーム 黒ウーロン茶 アフターダイエット	1151.6	kcal
6月27日(土)		水250ｍｌ ばなな ヨーグルト 大根とキャベツのみそ汁 桑の葉茶 ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	野菜ミックスサンド A1... ヘルシアスパークリング カフェオレ えびせん	フルーツポンチ 黒ウーロン茶 アフターダイエット さつま揚げ 豆腐の煮物 大豆 水250ｍｌ	1057.8	kcal
6月28日(日)		水250ｍｌ ばなな ヨーグルト 桑の葉茶 じゃがいもの味噌汁 すいか 筋子	ナポリタン にらまんじゅう カフェオレ サラダ	冷しゃぶサラダ 大豆 黒ウーロン茶 すいか 水250ｍｌ 水250ｍｌ 水250ｍｌ	1332.1	kcal
6月29日(月)		水250ｍｌ ばなな ヨーグルト 桑の葉茶 しゅうり貝の味噌汁 目玉焼き	サラダそうめん 黒ウーロン茶 アフターダイエット ワッフルコーン チョコレ...	そうめん 大豆 コロッケ カロリミット メロン アフターダイエット 黒ウーロン茶	1278.8	kcal
6月30日(火)		水250ｍｌ ばなな ヨーグルト 桑の葉茶 じゃがいもとたまねぎの味... ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	水500ｍｌ 納豆巻き カロリミット カレーパン 一日分の野菜 アフターダイエット	カロリミット かつおの刺身 巨匠の彩　チンジャオロー... 肉じゃが 大豆 黒ウーロン茶 オリジナルチキン アフターダイエット	1691.7	kcal