健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		ばなな ダノンビオ 桑茶 にら味噌汁 リンゴ	モーニングセット ホットミルク ヴァーム ヴァームウォーター	ざるうどん 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... 大豆 ワカメのサラダ	1241	kcal
5月2日(土)		ばなな ミロ 抹茶 小松菜の味噌汁 トマト メープルシロップ 食パン 豆乳 アロエヨーグルト ハンデ... ヴァーム ヴァームウォーター	SOYJOY プルーンF... 野菜サラダ コーヒー 焼きそば	イカの刺身 馬刺し アジの塩焼き 冷やし中華	1531.6	kcal
5月3日(日)		バナナ 赤飯 筑前煮 食パン 桑茶 ダノンビオ	鶏の唐揚げ えびせん アサヒ カクテルパートナ... 昆布おにぎり 梅おにぎり 抹茶のシュークリーム	桑茶 こんにゃくの煮物	1546	kcal
5月4日(月)		ばなな ダノンビオ とうふとワカメの味噌汁 桑の葉茶 惣菜パン コーヒー	焼きうどん 野菜サラダ コーヒー ビスケット	焼き肉 桑の葉茶 赤飯 大豆	1221.3	kcal
5月5日(火)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 にらの味噌汁 フレンチトースト	ばなな ダノンビオ ヴァーム ヴァームウォーター さつまいも 牛乳	かつおのたたき つぶ貝　おでん にらのおひたし 大豆 キムチうどん	1022.1	kcal
5月6日(水)		ばなな わかめご飯　おにぎり 豆乳 生ソーセージ	いちご クリームパン 揚ギョウザ 水餃子 焼き餃子	玄米 長いも	1857.4	kcal
5月7日(木)		ダノンビオ 味噌汁 桑の葉茶 三色だんご 生姜湯	モーニングセット ひじき煮 ホットミルク	すいとん 赤飯 フルーツポンチ 卵酒 大豆	1832.7	kcal
5月8日(金)		ばなな 桑の葉茶 すいとん	焼きうどん ミルク かつおの刺身 たこの刺身	そら豆 大豆 豚足	1025.9	kcal
5月9日(土)		ばなな 桑の葉茶 ワカメの味噌汁	デカビタＣ 210ml モーニングセットごはん てんぷら ビーフコロッケ コーヒー カスタードケーキ	味噌ラーメン キンキの塩焼き トマトサラダ 大豆	1459.9	kcal
5月10日(日)		ばなな 味噌汁 桑の葉茶	ミックスサンド ホットミルク カスタードケーキ	とんかつ ワカメのおひたし ドライサラミ	1124.9	kcal
5月11日(月)		ばなな ダノンビオ　いちぢくミッ... しじみの味噌汁 桑の葉茶	モーニングセット あんまん ミルク 豆乳（無調整）	かつおの刺身 ワカメのおひたし にらのおひたし すいか ロールケーキ	1523.8	kcal
5月12日(火)		ばなな ダノンビオ　いちぢくミッ... 桑の葉茶 スイカ ワカメの味噌汁	ミックスサンド ホットミルク 黒ウーロン茶	かつおの刺身 キムチ野菜スープ 大豆 無調整豆乳	1114.2	kcal
5月13日(水)		ばなな ダノンビオ　野菜 トマト 桑の葉茶 味噌汁 無調整豆乳 茎ワカメ	ざるラーメン 世界のKitchenから...	こんにゃくパスタ　ナポリ... 白菜キムチ ニンニク しいたけ 植物油 大豆 プロセスチーズ	1082.3	kcal
5月14日(木)		ばなな ダノンビオ　（砂糖不使用... 桑の葉茶 あさりのみそしる プロセスチーズ すじこ	おにぎり　漬ﾏｸﾞﾛ てりやきチキン 黒ウーロン茶 豆乳	肉うどん 大豆 おひたし トマト リンゴ 豚足	1091.7	kcal
5月15日(金)		ダノンビオ　いちぢくミッ... 桑の葉茶 肉うどん リンゴ コーヒー	ミックスサンド ホットミルク カレイの唐揚 大豆 無調整豆乳 わかめのおひたし	かつおの刺身	1183.3	kcal
5月16日(土)		パイナップル メロン 桑の葉茶 ダノンビオ　いちぢくミッ...	五目炊き込みご飯 海老フライ スパゲティサラダ タン塩 きゅうりスティック アメリカンチェリー		1145	kcal
5月17日(日)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 カレイの煮付け なめこの味噌汁 スパゲティサラダ レタス コーヒー ラーメン たまごサンド ツナサンド 午後の紅茶 アップル・カモミール	エビフライ 鶏の唐揚げ スパゲティサラダ 炊き込みご飯 メロン パイナップル アメリカンチェリー	すし	1645.6	kcal
5月18日(月)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁 トマト	カレイの煮付け スパゲティサラダ ごはん なめこの味噌汁 レタス コーヒー ラーメン	タマゴサンド ツナサンド 午後の紅茶	1562.5	kcal
5月19日(火)		ばなな トマト ダノンビオ 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁	ロシアケーキ さきいか 紅茶 わかめおにぎり 黒ウーロン茶	たこの刺身 マグロの刺身 野菜スープ チンゲン菜 筑前煮 大豆 牛タン	962.6	kcal
5月20日(水)		ばなな いちご 桑の葉茶 じゃがいもの味噌汁	直まきおにぎり　銀しゃり ピリ辛鶏空揚 黒ウーロン茶 茎ワカメ 寿司サンド コールスロー S ヘルシアスパークリング	大豆 キャベツサラダ エンドウ豆	1278.5	kcal
5月21日(木)		ばなな 桑の葉茶 トマト じゃがいもの味噌汁 ヴァーム ヴァームウォーター	おにぎり　辛子明太子 黒ウーロン茶 オニオンスライス 青しそドレッシング	ヘルシアスパークリング かつおの刺身 クレソンサラダ にらのおひたし 大豆 ごはん しろくまアイス 白くま　アイス	1203.6	kcal
5月22日(金)		ばなな 桑の葉茶 わかめの味噌汁	ねぎトロおにぎり 黒ウーロン茶 1本で１日分の鉄分のむヨ... ヴァーム ヴァームウォーター ヘルシアスパークリング	大豆 クレソンサラダ アスパラガス ポテトサラダ ご飯 豚の生姜焼 キムチ リンゴ	992	kcal
5月23日(土)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 アサリの味噌汁 ポンデリング ヴァーム ヴァームウォーター	ブリトー ハム＆チーズ 野菜スティック 黒ウーロン茶 調整豆乳 シャーベット 旬熟うめ ホイップカスタードシュー...	クレソンサラダ 生姜焼き サラダそうめん 大豆	1543.4	kcal
5月24日(日)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 にらの味噌汁 すじこ	板チョコ モーニングセット いかの塩辛 チョコチップクッキー カフェオレ	焼き餃子 大豆 ウドの炒めもの たけのこの味噌炒め マンゴープリン ヘルシアスパークリング	1504.6	kcal
5月25日(月)		ばなな ダノンビオ トマト 桑の葉茶 キャベツの味噌汁 ヴァーム ヴァームウォーター	おにぎり　高菜 シャキシャキレタスサンド 黒ウーロン茶 調整豆乳 ヘルシアスパークリング	豚肉カレー クレソンサラダ ブロッコリー ニラのおひたし 大豆 たけのこの味噌炒め	1391.6	kcal
5月26日(火)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 しじみの味噌汁	ロールケーキ　180ｇ 紅茶 サブレ マカロン ヴァーム ヴァームウォーター ヘルシアスパークリング	クレソンサラダ うに 大豆 ふきのピリ辛煮 かつおの刺身	1448.5	kcal
5月27日(水)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 たけのこの味噌汁 ごはん 納豆 金のつぶ におわな... ヘルシアスパークリング	筑前煮 マカロニサラダ かに さつま揚げ しらす丼 コーヒー ざるうどん ミニクロワッサン	クレソンサラダ 大豆 トマト キムチ野菜スープ	1233.6	kcal
5月28日(木)		リンゴ ダノンビオ 桑の葉茶 コッペパン ヴァーム ヴァームウォーター	ヘルシアスパークリング ソイジョイ	かつおの刺身 カレイ（干し） 水菜サラダ 納豆 フローズンヨーグルト	1202.5	kcal
5月29日(金)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 豚汁	おひたし 酢味噌 カフェオレ モーニングおかず ご飯 おからドーナツ	こんにゃくパスタ にんじんのかき揚げ（天つ... 水菜サラダ 大豆 ヘルシアスパークリング キスの天ぷら（天つゆ） ざるそば	1161.1	kcal
5月30日(土)		ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 とうふとワカメの味噌汁 おからドーナツ ヴァーム ヴァームウォーター	SOYJOY プルーンF... 調整豆乳 ヘルシアスパークリング あずきアイス たこ焼き	ざるそば おくら 水菜サラダ キスの天ぷら（天つゆ） おからドーナツ	1248.4	kcal
5月31日(日)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 かぶと油揚げの味噌汁 チーズ 水250ｍｌ	えびフィレオ サイドサラダ コーヒー クリスタルガイザー [ペ... ホットミルク ヘルシアスパークリング	トマトスープ 大豆 デミグラスハンバーグ 桑の葉茶 おこわ 水250ｍｌ 水250ｍｌ 水250ｍｌ	1153.8	kcal