健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 452.7 kcal
 
22.2%
 内訳
＊炭水化物 79 g
 
22.1%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 1419 mg
 
45%
 内訳
＊脂質 6 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 793 mg
 
26.4%
 内訳
＊カルシウム 89.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 85.2 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 14.8 mg
 
14.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 43.6 μg
 
67%
 内訳
＊葉酸 75.5 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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