健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)
1月6日(金)
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)
1月11日(水)
1月12日(木)
1月13日(金)
1月14日(土)
1月15日(日)
1月16日(月)
1月17日(火)
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)		ご飯 鮭 卵焼き ソーセージ キャベツ ひじき きんぴらゴボウ かぼちゃの煮物	赤飯 一杯 焼売 パン パンケーキ かぼちゃの煮物 かぼちゃのサラダ ひじき オクラ		2391.2	kcal
1月22日(日)		かぼちゃの煮物 キャベツ 卵焼き 鮭一切れ ひじき おくら	カレールー ご飯 キャベツ200グラム かぼちゃの煮物 豆腐 かぼちゃのサラダ おくら		1136.7	kcal
1月23日(月)	切り干し大根 かぼちゃの煮物 鮭 卵焼き キャベツ ひじき 抹茶豆乳		グラタン キャベツ かぼちゃの煮物 ひじき ご飯 マフィン かぼちゃのサラダ 鶏のモツ煮 煮物 春雨		1703.7	kcal
1月24日(火)		かぼちゃの煮物 キャベツ ひじき みかん 卵焼き 鮭	キャベツ かぼちゃの煮物 マフィン ご飯 豆腐 ジャーマンポテト サラダ 揚げ豆腐		895.6	kcal
1月25日(水)
1月26日(木)		キャベツ ひじき 鮭 かぼちゃの煮物	キャベツ かぼちゃのサラダ パン マフィン グラタン		2065.3	kcal
1月27日(金)		キャベツ ひじき かぼちゃの煮物	ベーグル ずんだ・黒ごまロール キャベツ ひじき サラダ ホタテ ポテトチーズ焼き サツマイモの何か		213.6	kcal
1月28日(土)		キャベツ ひじき かぼちゃの煮物	ベーグル パン3個 マフィン キャベツ ひじき かぼちゃの煮物 サラダ フランクフルト ポテトのチーズ焼き半分サツマイモの何か		797.9	kcal
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)