健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	天ぷらそば サントリー天然水 南アル... ガム 抹茶ラテ S	かつおのたたき 天ぷら さんま ざるうどん 大根サラダ ウーロン茶	2009.8	kcal
8月2日(日)		DOUGHNUT PLA... DOUGHNUT PLA... カフェオレ コーヒー	マックフライポテト S てりやきマックバーガー	茄子揚げびたし 雲白肉 サントリー天然水 南アル...	1981.8	kcal
8月3日(月)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜スープ（ほうれん草とキャベツ） カフェオレ コーヒー	カラムーチョ　ホットチリ... カフェオレ	豆腐チャンプル 茄子揚げびたし 納豆 大葉 練りからし ご飯 ふりかけ 宇治抹茶ラテ	1632.9	kcal
8月4日(火)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（ほうれん草とキャベツ） カフェオレ コーヒー	ご飯 餃子 大葉 醤油 ラー油 穀物酢 ふりかけ 宇治抹茶ラテ カフェオレ	オムレツ（野菜） 納豆 大葉 練りからし 生姜汁（ほうれん草とキャ... サントリー天然水 南アル...	1426.1	kcal
8月5日(水)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ	粗引きウインナー バナナチョコクロ カフェラテ ガム	オクラとめかぶのネバネバ... 割子そば トマト きゅうり 小松菜おひたし	1333.2	kcal
8月6日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ	てりやきマックバーガー マックフライポテト S ウーロン茶 ガム	カレー（野菜） サラダ菜サラダ 納豆 大葉 練りからし サントリー天然水 南アル...	1457.5	kcal
8月7日(金)		シュガードーナツ キャラメルスチーマー ホ...	野菜の岩塩スープ 石窯パン ウーロン茶 クリスピーサンド　抹茶黒...	カレー（野菜） ツナサラダ 納豆 大葉 練りからし	1535.4	kcal
8月8日(土)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（ほうれん草となめ... カフェオレ	蒸し鶏のさっぱり梅肉ソースのお粥(S) 坦々麺（ハーフ麺） 杏仁豆腐 アイスカフェラテ	ざるうどん 天ぷら かつおのたたき あさり酒蒸し サンマの塩焼き ウーロン茶	1676.9	kcal
8月9日(日)		DOUGHNUT PLA... DOUGHNUT PLA... カフェオレ	とんかつ ご飯 十勝あずき クリームあん... カフェオレ ガム	酢辣湯 アロエヨーグルト [カッ... トマト 枝豆 サントリー天然水 南アル...	2285.8	kcal
8月10日(月)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ	ご飯 ふりかけ 生姜汁（ほうれん草となめ... カフェオレ ガム	ピッツァブレッド 茄子揚げびたし タバスコ グリーンサラダ ゴマドレッシング 生姜汁（ほうれん草となめ... サントリー天然水 南アル... ポン酢 ノンシュガー　のど飴	1180.9	kcal
8月11日(火)		DOUGHNUT PLA... カフェオレ コーヒー	DOUGHNUT PLA... 生姜汁（ほうれん草となめ... カフェオレ	豆腐チャンプル 茄子とピーマンの揚げびたし ポン酢 コーンサラダ 青じそドレッシング 生姜汁（ほうれん草となめ... サントリー天然水 南アル...	1543.8	kcal
8月12日(水)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	とんがりコーン 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	カレー（野菜） 茄子とピーマンの揚げびた... ミニトマト サントリー天然水 南アル...	1351	kcal
8月13日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	カレー（野菜） フランスパン カフェオレ	カレー（野菜） セロリ きゅうり ミニトマト ゴマドレッシング ご飯 ふりかけ クリスピーサンド　抹茶黒... サントリー天然水 南アル...	1488.9	kcal
8月14日(金)		バランスアップ　クリーム... ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン カフェオレ	うなぎ 山椒 豆腐チャンプル 茄子とピーマンの揚げびた... サントリー天然水 南アル...	1379.9	kcal
8月15日(土)		バナナ オリゴ糖 生姜スープ（オクラ） カフェオレ コーヒー	タコのスペイン風カルパッチョ さっぱり蒸し鶏のネギ醤油仕立て ほうれん草のガーリックサラダ ローストガーリック＆モッツァレラチーズのまろやかトマトスパゲッティ ガム スターバックス ディスカ... ニューヨークチーズケーキ グァバジュース	スイカ サントリー天然水 南アル...	2232.7	kcal
8月16日(日)		DOUGHNUT PLA... DOUGHUNT PLA... カフェオレ コーヒー ガム	天ぷらおろしうどん ウーロン茶 クリスピーサンド　抹茶黒...	お手軽冷やし中華 フランクフルト アロエヨーグルト　脂肪０... サントリー天然水 南アル...	2263.6	kcal
8月17日(月)		バナナ 桃 ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ポテトチップス うすしお... 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	高野豆腐の含め煮 鶏の唐揚げ 豆腐チャンプル サントリー天然水 南アル...	1616.2	kcal
8月18日(火)		バナナ 桃 ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ カフェオレ	鮭水炊き 茄子とピーマンの揚げびた... トマト きゅうり セロリ マヨネーズ サントリー天然水 南アル...	1350.9	kcal
8月19日(水)		ぶどう バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ ガム	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ ぶどう ポテトチップス うすしお... カフェオレ	カフェオレ 肉じゃが（肉なし） 一味唐辛子 レッドホットウイング	1301.8	kcal
8月20日(木)		桃 ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ガム ホットサンド （ミックス） アイスコーヒー S ガム カフェオレ	餃子 茄子とピーマンの揚げびた... 生姜汁（小松菜となめこ） ミニトマト サントリー天然水 南アル... クリスピーサンド　キャラ...	1873.4	kcal
8月21日(金)		桃 ぶどう ヨーグルト 生姜汁（小松菜となめこ） カフェオレ コーヒー オリゴ糖	ピッツァブレッド たまねぎ ピーマン タバスコ ぶどう カフェオレ	豚焼肉定食生野菜・ライス... ミニトマト サントリー天然水 南アル...	1418.3	kcal
8月22日(土)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	キャラメルフラペチーノライト（トール） シュガードーナツ	豚の生姜焼 ご飯 サントリー天然水 南アル...	1258.9	kcal
8月23日(日)		DOUGHNUT PLA... DOUGHNUT PLA... 生姜汁（小松菜となめこ） カフェオレ コーヒー	おろし蕎麦 カフェオレ	手巻寿司　ねぎとろ しょうゆ 練りわさび 茄子とピーマンの揚げびた... 生姜汁（小松菜となめこ） オリジナルチキン サントリー天然水 南アル...	2034.2	kcal
8月24日(月)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	マルちゃん 赤いきつねう... 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	オムレツ（野菜） 茄子とピーマンの揚げびた... 味噌汁（小松菜とオクラ） ポン酢 ぶどう サントリー天然水 南アル...	1508.5	kcal
8月25日(火)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー 豆腐しゅうまいセット 揚げ出し豆腐（和風） おこわ サントリー天然水 南アル...	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ ぶどう カフェオレ		1544	kcal
8月26日(水)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ポテトチップス うすしお... 柿の種 バランスアップ　クリーム... カフェオレ	カフェオレ チンジャオロース（野菜） 茄子とピーマンの揚げびた... ご飯 サントリー天然水 南アル...	1544.4	kcal
8月27日(木)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	カップヌードル 77g 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ ガム	カレー（野菜） ツナサラダ フランスパン サントリー天然水 南アル...	1336.8	kcal
8月28日(金)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	カレー（野菜） コーンサラダ ゴマドレッシング フランスパン メープルシロップ カフェオレ ガム	カレー（野菜） コーンサラダ ゴマドレッシング 茄子とピーマンの揚げびた... 納豆 練りからし サントリー天然水 南アル...	1309	kcal
8月29日(土)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 ランチパック ピーナッツ... カフェオレ コーヒー	柿の種 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	しゃぶしゃぶ ごましゃぶ カフェオレ	1951.1	kcal
8月30日(日)		DOUGHNUT PLA... DOUGHNUT PLA... カフェオレ コーヒー	バナナ 柿の種 カフェオレ	カツサンド グリーンサラダ ゴマドレッシング カフェオレ サントリー天然水 南アル...	2015.4	kcal
8月31日(月)		ぶどう バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） カフェオレ コーヒー	カップヌードル 77g 1本満足 シリアルチョコ... カフェオレ	オムレツ（野菜） 茄子揚げびたし ポン酢 生姜汁（小松菜となめこ） サントリー天然水 南アル...	1426.9	kcal